И снова здравствуйте!
Сегодня 18 апреля, канун Светлой Пасхи. Многие хозяюшки, как и я, красят яйца, пекут куличи, делают творожную пасху, готовят множество других вкусных блюд на праздничный стол.
Вот и я накрасила яйца, творожная пасха - желе ждет своего часа в холодильнике (можно готовить и есть не только в Пасху, но в будние дни - это хороший творожный десерт, завтра я дам КБЖУ и расскажу, как я ее готовлю, просто, быстро, очень диетично), куличи (кстати, я их пеку тоже с творогом) украсила и оставила остывать на столе (дам фото, а рецепт и КБЖУ - в другой статье).
А для начала отчитаюсь за "страстной" разгрузочный день. Хоть он и был строгим (я чистила кишечник, а после пила воду, березовый сок и пару чашек кофе без молока и сливок, а также съела 4 кусочка ржаного хлеба), вес снизился только на 300 г, как и в обычный разгрузочный день на молокочае: весы утром показали 71,5 кг против 71,8 кг до начала чистки и разгрузки. Это говорит о том, что лишней воды в моем организме становится все меньше и меньше. Хочется надеяться, что ушли жир и ненужные залежи. Главное, что моему кишечнику и всему организму стало легче. А значит, верной дорогой идем, товарищи! Продолжаем наш путь к стройности и здоровью!!!
Сегодня день вновь был суетливый. Я пропустила срок посадки огурцов, кабачков и тыкв (как раз сегодня луна велела идти и сажать семена, завтра будет не до этого, и теперь придется отложить это дело на 23 апреля). Все успеется! Погода совсем не радует, опять идет снег.
С самого утра металась по кухне между мойкой, столом, холодильником и плитой. Многое успела, но салаты и горячее нужно успеть приготовить завтра. В условиях самоизоляции праздник будет не многолюдный: съездим проведать и поздравить родителей и пообедаем у них, а вечером, после смены и визита к дедушке и бабушке, к нам заедет старший сын с семьей.
Калорий завтра считать не буду, но покажу, что будет на нашем столе и что я буду есть. Думаю, что и кусочек пасхи и кулича я все-таки попробую. И пусть калораж будет превышен, и еда не очень ПП-шная - это не так важно! Важно в такой день видеть счастливые лица своих родных и быть в их окружении, даже не в полном составе.
Но и сегодня я не пропустила ни одного приема пищи и выполнила свои КБЖУ!
Завтрак
- Пшенная каша с тыквой и маслом - 280 г;
- Кофе со сливками - 150 г.
Первый перекус
- Чай с лимоном - 180 г;
- Картофельно-кабачковые драники с овсяной мукой и зеленью - 110 г;
- Киви - 41 г.
Обед
- Омлет из одного яйца, молока, цветной капусты, шампиньонов и сыра - 344 г.
Второй перекус
- Горячий бутерброд на бородинском хлебе с помидором и сыром - 58 г;
- Бутерброд с авокадо и огурцом - 56 г;
- Кофе со сливками - 150 г.
Ужин
- Яйцо - 52 г;
- Творог с молоком, корицей и кокосовой стружкой - 150 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1166/72,2/51,0/104,5
Приятного аппетита!
И до новых встреч!