Они помогают сохранять красоту кожи, волос и ногтей долгие годы.
⠀
✅ Молодость и долголетие - Эстрогены
⠀
Это женские половые гормоны. Именно они
⠀
🔸придают коже упругость,
🔸поддерживают хороший уровень содержания влаги,
🔸способствуют синтезу коллагена,
🔸отвечают за репродуктивную функции.
⠀
Это гормон хорошего настроения и сексуальной привлекательности.💋
⠀
✅ Красота и молодость - Соматотропин
⠀
Это гормоны роста. Именно данный гормон
⠀
🔸способствует сохранению молодости тканей,
🔸положительно влияет на ясность ума,
🔸уменьшает объем липидной ткани,
🔸замедляет отложение жиров,
🔸укрепляет и тонизирует мышцы.
⠀
Стройное тело, крепкие мышцы, ясный ум просто необходимы для сохранения красоты и молодости.💃
⠀
✅ Стройность - ДГЭА
⠀
Этот гормон отвечает за стройность.
⠀
🔸повышает мышечный тонус,
🔸способствует укреплению иммунной системы,
🔸повышает устойчивость к стрессовым ситуациям.
⠀
При недостатке этого гормона отмечается повышенная сухость кожи, истончение кожи, изменение качества волос, изменение овала лица - появляются «брыли». На коже появляются старческие пигментные пятна.🤕
⠀
✅ Эмоции и сексуальность - Тестостерон
⠀
В женском организме стимулирует
⠀
🔸обмен веществ,
🔸повышает самооценку,
🔸тонизирует мышцы,
🔸способствует регенерации клеток кожи и
🔸укреплению костей и суставов,
🔸отвечает за эмоциональный фон,
🔸пробуждает сексуальность.
⠀
При недостатке происходит
⠀
🔸потеря мышечной массы,
🔸провисает кожа,
🔸накапливаются жиры.
⠀
✅ Мелатонин
⠀
Один из наиболее важных гормонов, отвечающих за молодость организма.
⠀
Он способствует
⠀
🔸соблюдению режимов сна и бодрствования, что помогает сохранять
🔸молодость на клеточном уровне,
🔸нормализует артериальное давление,
🔸регулирует работу эндокринной системы и головного мозга,
🔸нормализует пищеварительную функцию.
⠀
Продукты, содержащие женские гормоны
⠀
Для поддержания уровня ☘ эстрогенов на достаточном уровне достаточно добавить в свой рацион
⠀
🔸семена льна,
🔸бобовые,
🔸орехи,
🔸черный перец,
🔸отруби,
🔸ревень.
⠀
Эти продукты содержат фитоэстрогены, вещества схожие с женским половым гормоном.
⠀
Для выработки ☘ тестостерона необходимо достаточное поступление цинка и марганца. Этими веществами богаты:
⠀
🔸перловка,
🔸овсянка,
🔸гречка,
🔸листовые овощи,
🔸морепродукты.
⠀
☘ ДГЭА:
⠀
🔸рыба
🔸оливковое масло
🔸маслины
🔸авокадо и
🔸другие жиры
⠀
Недостаток ☘ меланина можно восполнить, введя в свой рацион продукты, богатые медленными углеводами. А также необходимо нормализовать режим сна и бодрствования. Во сне происходят процессы обновления клеток и восстановление организма, что значительно отодвигает старость. Недосыпание приводит к дряблости и тусклости кожи, поскольку снижается производство коллагена.
⠀
☘ Соматотропин вырабатывается в достаточном количестве при употреблении чечевицы и орехов.
⠀
Вы любите такие продукты?
