Те кто занимался боксом либо другим видом спорта, где нужно сбрасывать вес, меня поймут. В таких видах спорта, где участвуют по весовым категориям, спортсмены худеют двумя способами. Всеми эти два способа я опробовал сам.
ПЕРВЫЙ СПОСОБ, быстрый.
Этим способом в основном пользуются спортсмены-новички и дети, так как они не знают, что это плохой вариант, он вредит организму.
Так вот, в чем суть данного вида сгонки веса: спортсмен тупо мало кушает (можно сказать святыми духом питается) и мало пьёт жидкостей, при этом тренируется.
Ох, а как проходят тренировки при таком способе... Расскажу как у меня было. Приходишь на тренировку и надеваешь все, что взял с дому: термо-белье, штаны, футболка, кофта, куртка и шапка и в этом тренируешься. Ещё вместо такого количества одежды одеваешь весогоночный костюм, который не пропускает воздух под костюм и не пропускает влагу. И после тренировки, можно сказать, нельзя пить и есть, чтобы не набрать то, что согнал не тренировке. При таком варианте, я за тренировку, то есть за 2 часа сбрасывал до 2 кг. Но вы не представляете как хочется кушать и пить. И такая весогонка начиналась за 1-2 недели.
Так же мы ходили в баню, где по 30 минут сидели в парилке. Помню случаи, когда мы в одежде сидели в парилке, какой же я глупый был.
Почему я считаю, что так гоняют вес новички и дети? Да потому что этот способ хоть и кажется легким и быстрым, он очень вредный, наносит сильный вред организму. Я так же гонял, когда был маленьким.
ВТОРОЙ СПОСОБ.
Этот способ весогонки проходит дольше чем первый, но он безвредный и рациональный. Так худеют более опытные и профессиональные спортсмены, которые следят за своим здоровьем.
Суть этого способа заключается в том, что спортсмен за 1-2 месяца до соревнований, начинает следить за своим питанием, то есть «садится» на диету. При грамотной диете спортсмен не наносит вред организму и планомерно худеет.
Так же и я, когда стал более взрослым и опытным, начал худеть вторым способом. При этом я тренировался в шортах и футболе, в отличии от первого варианта. За полтора месяца я худел на 7 кг. без вреда для организма.
Дорогие читатели, если хотите, чтобы я написал статью о диете, которой я пользовался, то напишите об этом в комментариях