Коктейль для быстрого похудения на молоке.
Чтобы быстро утолить голод выпейте молочный коктейль , но только не сладкий , а диетический. Он получается очень вкусным особенно если в него добавить кусочки фруктов или ягод. Несмотря на низкую калорийность , напиток насыщает организм необходимыми веществами и витаминами. Пить его можно с утра и вместо лёгкого ужина.
Состав:
600 мл молока
2 щепотки ванилина
100 г любых ягод
100 г любых фруктов
Приготовление:
Для приготовления лучше использовать обезжиренное молоко , в крайнем случае с низким содержанием жирности , до 2%. Из ягод подойдут любые, что у вас найдутся. Плоды должны быть свежеми, если у вас есть замороженные они тоже подойдут ,только предварительно их разморозьте и слейте сок. Из фруктов берите кисло-сладкие яблоки, груши , можно банан.
Засыпьте ягоды в чашку блендера , положите туда же кусочки фруктов, залейте молоком и добавьте пару щепоток ванилина. Взбивайте все ингредиенты в блендере в течении 5 минут , пока не получиться однородная масса. Перелейте её в стакан и наслаждайтесь.