кристина майер

Симптомы короновируса и как не заболеть. Больного как правило беспокоят : кашель, высокая температура ,одышка. Способы не заболеть: Следует избегать скопление людей тоесть массовые мераприятия ,рынки и тд...

Коктейль для быстрого похудения на молоке. Чтобы быстро утолить голод выпейте молочный коктейль , но только не сладкий , а диетический. Он получается очень вкусным особенно если в него добавить кусочки фруктов или ягод...

Коктейль для быстрого сжигания калорий с корицей,яблоком и овсяными хлопьями. Кефир улучшает пищеварение, выводит холестерин, содержит много белка. Корица снижает уровень сахара в крови и полезна для профилактики диабета. Клетчатка содержащаяся в хлопьях и яблоках ,позволит дольше оставаться сытым...

рецепт низко калорийного супа-пюре из тыквы На 4 порции Калорийность---- 43 ккал. Понадобиться: воды 0,2 л 600гр тыквы 2 зубчика чеснока луковица сливочное масло для обжарки картофелина среднего размера оливковое масло бульон из курицы 500 мл Приготовление: Порезать тыкву крупными кусками и сложить в форму вместе с чесноком. Посолить, сбрызнуть маслом . Отправить в горячую духовку...

коктейль для быстрого похудения. рецепт Ингредиенты: 1.Кефир нежирный --- 250 мл 2.Апельсин--- 0,5 шт 3.Имбирь --- 15 гр 4.Корица--- 0,5 ст.л 5.Мята свежая (для подачи) Приготовление: 1. С апельсина снять цедру и выжать сок. 2.Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать сок...

Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях. Овёс с клюквой 1.Питьевая вода --- 0,1л. 2.Клюква--- 60гр. 3.Овес 50 гр. 3.Творог (жирностью до 5%)--- 160 гр. 5.Мёд (по желанию) Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной массы...

питьевая диета. Меню на 7 дней для питьевой диеты Исключается вся твердая пища, а также жирное, сладкое, перченое. Можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки, бульоны, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Добавляются супы – пюре, жидкие кашки, кисели. Рацион в сутки не должен превышать 2 тысячи калорий. Первый день самый сложный, сильный приступы голода облегчаются большим количеством питьевой воды. На протяжении всей диеты нужно выпивать не менее 1,5 литров в день. Кашу можно делать на молоке, но только обезжиренном...