Упражнение 1. Бег на месте в течение минуты.
Упражнение 2. Прыжки "руки вместе – ноги врозь" в течение 30 секунд.
Упражнение 3. "Прокачка" в течение 30 секунд
Упражнение 4. Бег с высоко поднятыми коленями – 30 секунд.
Упражнение 5. "Альпинист" - 30 секунд. Сделав упор на ладони и носки, так что голова, шея, спина и ягодицы образуют одну линию, поочередно подтягиваем колени к груди.
