Анастасия Сердечникова

Упражнение 1. Бег на месте в течение минуты. Упражнение 2. Прыжки "руки вместе – ноги врозь" в течение 30 секунд. Упражнение 3. "Прокачка" в течение 30 секунд Упражнение 4. Бег с высоко поднятыми коленями – 30 секунд. Упражнение 5. "Альпинист" - 30 секунд. Сделав упор на ладони и носки, так что голова, шея, спина и ягодицы образуют одну линию, поочередно подтягиваем колени к груди...

Когда до лета остаются считанные недели, каждый из нас так или иначе задумывается о том, чтобы начать ходить на фитнес, прекратить есть сладости, а еще лучше найти какую-то волшебную диету, которая поможет встретить это время года стройным. Это возможно. Наши эксперты подскажут, как похудеть в лету в домашних условиях. Отрегулируйте количество белка в рационе «Увеличьте количество белка в рационе» — такой совет в первую очередь получают все, кто забивает в поиске фразу «Как похудеть к лету в домашних условиях». И начинают налегать на вареную куриную грудку, тушеную индейку и запеченную рыбу. «При...

Скорее всего вам лень делать упражнения которые врятли помогут вам привести себя в порядок. Но покушать любят все, поэтому я расскажу о 7 жиросжигающих продуктах питания. 1)Молочные продукты(кроме молока) в этот список входят творог, кифир, ёгурт простокваша, чаще всего их употребляют с фруктами, эти продукты запускают гарманы жиросжигания. 2)Перловка, лучше всего употреблять в с мясом за неделю вы сможете похудеть на 1,5кг. 3) Имбирь, он обеспечивает хорошее кровоснабжение и усиливает метоболизм. 4)Белокочанная капуста, работает как щётка в организме очищает от лишних веществ...

Короновирус в России. Число заражённых короновирусом во всем мире составляет 664608 человек. На сегодняшний день погибших насчитывает уже около 30846 человек. Во всем мире объявили карантин, в связи с этим число заражённых резко упало в Китае. А вот в России все на оборот, почти все жители подверглись панике. В магазинах резко начали скупать крупу и туалетную бумагу. На 3 день карантина численность заражённых в России резко начало падать...