Не понимаю, как у меня глаза-то были так прочно закрыты! Только в изоляции реально поняла, что буквально все не против проехаться на мне — только каждый по-своему.
Сын вообще уже давно отказывается что-либо делать по дому — но не огрызается, а ласково так - мол, да ну что ты переживаешь, обязательно потом как-нибудь разберу свой стол (и это когда-нибудь никогда не наступает).
Муж вообще каким-то непонятным образом делает так, что мы всегда, абсолютно всегда поступаем так, как хочет он. И при этом после обсуждений я всегда чувствую, какая я глупая и что, как всегда, предложила какую-то ерунду.
Например, хотели тут купить в дом новый обогреватель. Мне понравился маленький, компактный, который удобно ставить у ног. Но муж тут же объяснил мне, как мы все будем мерзнуть, и я прямо сразу чуть ли не вину почувствовала, что забочусь только о себе. Купили громоздкий, мне совсем не нравится. Но да, зато хватает на всю комнату.
Даже на работе, где, казалось бы, я хороший специалист, и то — сейчас, в изоляции я вдруг увидела, что работаю по факту на нескольких проектах (вместо своего одного), что занимает у меня гораздо больше сил и времени. При этом речь о повышении зарплаты даже не заходит — наоборот, это как-то звучит так, что, мол, скажи спасибо, что тебе вообще дали возможность поработать, а не уйти в неоплачиваемый отпуск и не уволили.
Ну вот как так-то произошло? Что с этим можно поделать?
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике.
Здесь вы можете получить комментарий психолога к своей истории. Для этого надо подписаться на мой канал и описать свою ситуацию и вопрос - под любой статьей или на почту nadya@dvoskina.ru.
Запросы, связанные с манипулятивным поведением окружающих, встречаются очень часто в работе психолога. При этом часто люди даже не отдают себе отчет в том, что имеют дело именно с манипуляциями. Однако есть очень верный признак этого: если вы чувствуете беспричинную вину или чувство долга, и вам приходится делать то, что вы не хотите — скорее всего, вы имеете дело с манипуляторами.
О том, как распознать манипуляции, я рассказываю в видео на канале яндекс-дзен.
С чем обычно мы работаем, помимо умения распознавать и противостоять манипуляциям — с заниженной самооценкой. Очень часто для того, чтобы надавить на человека, вызвать у него чувство вины или долга, не приходится особо сильно и трудиться, если человек сам подсознательно согласен: он действительно какой-то «не такой», его мнение не особенно важно, его труд не особенно ценен.
И тогда фразы окружающих в духе «скажи спасибо, что тебя вообще не выгнали» воспринимаются им как, в общем-то, справедливые. Во всяком случае, обсуждаемые.
С этим возможно справиться, если работать с повышением самооценки до адекватного уровня. А это — задача для последовательной психологической работы.
Если вам нужна помощь психолога в похожей ситуации или просто требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com