⠀
ОБЪЕДАЮСЬ ДОМА. ЧТО ДЕЛАТЬ?
⠀
Сейчас эта ситуация как никогда распространена, потому что многие сидят дома на карантине. Делать нечего, а запасы еды под боком.
⠀
В предыдущем предложении отражена одна из главных причин.
«Так, что бы посмотреть? Блин, просто смотреть скучно, схожу за печеньем».
Или во время выполнения задания по учебе в голову вдруг приходит мысль: «Где там была шоколадка с орешками?».
⠀
Знакомо?
⠀
⠀
Давайте прорабатывать.
Провокатора тут два:
1️⃣ Недостаток концентрации
2️⃣ Еда в поле зрения
⠀
Да-да, чаще не само безделье доводит до холодильника. Вы же всё равно что-то делаете: смотрите кино, выполняете задание по учебе, листаете ленту, читаете книгу. Дело есть, но вот интереса к нему недостаточно, ведь параллельно вы думаете о еде.
⠀
⠀
1️⃣ Как развить интерес? Определите цель того, чем вы занимаетесь. Подумайте: зачем вы это делаете.
А если вы занимаетесь чём-то бесцельным (например, просто листаете новостную ленту без интереса), то вот следующий «приём»👇🏻
⠀
Нет цели – нет смысла что-то делать. Значит сейчас вам как раз нечем заняться. Уделите ровно 15 минут (ставьте таймер) поиску дела. Пусть вы совсем не хотите сидеть и изучать подборки книг, чтобы понять, что почитать, и предпочитаете просто до тошноты смотреть неинтересные видосы, поймите: вы через не хочу 15 минут поищите книги, а потом будете несколько дней ими наслаждаться.
Несколько дней удовольствия > 15 минут нежеланного поиска. Всё же лучше, чем есть просто так и поправляться.
⠀