Привет, Читатели! Хочу поделиться с Вами приготовление ПП-Творожной запеканки за 5 минут! Готовить 5 минут, затем просто ставим в духовку на 45 минут! И у нас все готово! Несмотря на то, что сейчас много времени, готовить все равно не очень хочется, а здесь очень классный и просто рецептик, а самое главное полезный для фигурки и очень вкусный! Ингредиенты: Приготовление: 1. Итак, смешиваем все ингредиенты, просто смешиваем и все; 2. Ставим в духовку на 45 минут при 180; 3. Ваша запеканка готова! КБЖУ на 1 порцию (всего 4): 148/13/5/17 Приятного аппетита!
Привет, Читатели!
Хочу поделиться с Вами приготовление ПП-Творожной запеканки за 5 минут!
Готовить 5 минут, затем просто ставим в духовку на 45 минут! И у нас все готово!
Несмотря на то, что сейчас много времени, готовить все равно не очень хочется, а здесь очень классный и просто рецептик, а самое главное полезный для фигурки и очень вкусный!
Ингредиенты:
- Творог - 300 грамм (можно взять любой жирности, от этого вкус не изменится, но чем меньше жирность, тем меньше калорийности, поэтому смотрите сами);
- Яйцо - 1 штука;
- Мука - 2 ст.л. (советую взять рисовую, с ней очень вкусно, можно купить в "Пятерочке", а также можете использовать овсяную (просто перемолоть овсянку), это менее калорийный вариант + еще и очень бюджетный (овсянку покупаю в "Монетке" в фиолетовой упаковке за 19 рублей));
- Подсластитель (у меня 4 мерных ложечки ФитПарада №7, можно купить в "Магните" или заказать на сайте "WildBerries", на сайте дешевле и это один из лучших подсластителей);
- Разрыхлитель - 0,5 ч.л.;
- Ягоды/фрукты по вкусу.
Приготовление:
1. Итак, смешиваем все ингредиенты, просто смешиваем и все;
2. Ставим в духовку на 45 минут при 180;
3. Ваша запеканка готова!