Одним гранитом науки сыт не будешь, и после нескольких уроков или лекций появляется желание сбежать с занятий к холодильнику. Сегодня мы собрали для вас рецепты вкусных и простых перекусов, которые можно сложить в сумку и отправиться за знаниями.
1. Яблочные чипсы со специями.
Рецепт приготовления этих чипсов невероятно прост. Посыпьте яблочные чипсы, к примеру, корицей и поставьте их в духовку на низкую температуру на пару часов подсушиться. Отличная замена картофельным чипсам.
2. Печенье с мягким сыром.
Вариант на скорую руку, но от этого он не становится менее вкусным. Берем качественное песочное печенье в пачках. Готовим несколько видов начинки, хотя можно обойтись одной. Основа – детский сырок, творог или сливочный сыр. В начинку можно добавить изюм, кусочки мармелада или кусочки шоколада. Выложить на печенье начинку, накрыть печеньем, выложить еще слой начинки и накрыть сверху. Получится подобие тортика.
3. Фруктовая пицца.
Вместо основы используйте арбуз, порезанный на треугольники. Сверху положите кусочки банана, ягод или любых других фруктов. Также вместо соуса можно использовать йогурт, но тогда будьте готовы съесть это перекус как можно скорее.
4. Лаваш с начинкой на выбор.
Главное найти сорт лаваша, который легко сворачивается. Начинки могут быть самыми разными. Например, творог, растертый со сливками и ложечкой меда с ягодами или сухофруктами. Также в качестве начинки можно использовать сливочный сыр с ягодами или омлет с добавлением зелени, кусочков ветчины и сладкого разноцветного перца.
5. Тост с авокадо.
Перекусывать этим лучше в первой половине дня. Для вкуса можно посыпать тост солью и специями. Если вы чувствуете сильный голод, можно сверху положить кусочек яичницы. Здоровый баланс белков, жиров и углеводов.