"Расставание - это маленькая смерть": как сделать так, чтобы расставание было Вашим перерождением?
- Спросите бывшего партера обо всем, что вас волнует. Проясните все недомолвки. Узнайте всё, что беспокоит вас, чтобы в последствии не задаваться вопросами и не выдумывать то, чего нет.
- Не старайтесь изолироваться от своих переживаний прибегая к алкоголю, компьютерным играм, бесконечному просмотру сериалов. Да, сейчас - больно, но это пройдет быстрее, если вы не будете убегать от своих чувств. И - важно - они не догонят в самый неподходящий момент.
- Не забывайте заботиться о себе. Прислушивайтесь к своим желаниям с большей чуткостью и (по возможности) старайтесь удовлетворять их. Вы не только улучшите своё эмоциональное и физическое состояние, но и поймете, что вам для этого никто не нужен!
- Расширьте социальные контакты. Но только дружеские, не стоит мстить бывшему партнеру с помощью других людей. Ему\ей уже всё равно, а как вы потом будете себя чувствовать?
- Уберите подальше все подарки и фотографии. Их необязательно выкидывать, но лучше убрать с поля зрения. Позже вы сможете рассматривать их и предаваться ностальгии с теплым чувством благодарности, сейчас - с глаз долой.
- Не следите в социальных сетях. Зачем вам это? Это дарит чувство облегчения или напряжения? Но мы ведь договаривались заботиться о себе, разве нет? Если не выходит контролировать себя, и вы постоянно просматриваете социальные сети своего бывшего партнера - делайте это по часам. Да, ставьте себе таймер на каждый час и заходите на его\её страницу. Это надоест очень быстро :)
- Новое увлечение. Чем вам давно хотелось заняться, но не было времени\сил или может это не одобрял ваш бывший партнер? Сейчас самое время!
И помните: "иногда держать гораздо больнее, чем отпустить".
