Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Я уже давно ухаживаю за собой, как велела Софи Лорен.
Кстати, именно она как-то сказала:
Трудно стать неотразимой, если ты ленива
Правда, великолепная цитата?
Для меня это стало девизом по жизни. Не лениться. Пытаться каждый день делать хоть что-то, лишь бы это улучшило мое здоровье и самочувствие.
Софи Лорен в одном из интервью поделилась, что увлажняет организм изнутри. Для этого пьет в день по 7 стаканов чистой воды.
Водный режим уже давно вошел в мою привычку. Я в день пью по 2-2,5 литра чистой воды.
Основной спорт, который пропагандирует Софи Лорен - это ходьба. Чем больше мы, женщины, будем ходить, тем здоровее будем. Я следую этому принципу. Как минимум, дважды в день я должна прогуляться пешком на улице. Для меня это важно. Только так я чувствую, что живу.
Чтобы поддерживать свою фигуру в норме, не полнеть, Софи Лорен умеренно питается. К примеру, завтрак - овсянка, на обед - мясо с овощным салатом, ужин - рыба. Все должно быть легкое, некалорийное. И в небольших порциях.
Чтобы кожа на лице подтягивалась, я ее протираю по утрам кубиками льда. Это повышает тонус кожи, улучшает кровоток, придает свежесть, румянец. Тут совет кинодивы просто меня спасает.
А увлажняю кожу на лице, теле я оливковым маслом. Если его нет, то даже могу использовать подсолнечное. Именно так делает эта знаменитая женщина.
Моя кожа выглядит довольно неплохо для 60-ти лет. Она свежая, упругая. Талия 65 см и вес 55 кг. Конечно, пришлось приложить усилия, и силу воли. Но, это того стоит. Здоровья, как по мне, будет больше в стройном и подтянутом теле. Я похудела, благодаря ежедневной ходьбе и очень умеренному питанию. Ем салаты из овощей, каши, отварное мясо и рыбу.
Я восхищена тем, как Софи выглядит в свои 85 лет. Это достойно уважения. С таких женщин хочется брать пример, что я и делаю. Я бы не против дожить до 85 лет и так выглядеть. Желаю этой прекрасной женщине долгих лет жизни.
