В этой статье будут представлены 5 диет, которые приводят к ужасным последствиям.
1. Диета Дюкана
Французский диетолог Пьер Дюкан на протяжении многих лет советовал людям питаться одними белками. По мнению американских диетологов, такая диета опасна для здоровья: белок в неорганических количествах может вызвать одышку, головные боли, проблемы с почками, дефицит питательных веществ и запоры. Также ученые считают, что система питания Дюкана може помочь похудеть лишь на время: после того, как вы перестанете ей следовать, вес тут же вернется.
2. Кетодиета
Рацион основан на большом количестве жирной пищи и дефиците углеводов. При таком питании легко переборщить с калориями-а, значит, диета попросту не сработает. Более того, изначально эта система питания была показана исключительно больным эпилепсией: врачи никогда не рекомендовали ее как способ похудеть здоровым людям. Кетогенная диета может привести к потере мышечной массы. Она особо опасна для людей с заболеваниями сердца, почек и печени.
3. Диета Аткинса
В России она известна как Кремлевская диета: много жира и мало углеводов. Еще в 2010 году ученые установили, что подобный рацион может привести к ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Сыроедение
Одна из разновидностей веганской диеты, которая включает в себя только сырые овощи и фрукты. Ученые считают, что в такой пище слишком мало калорий, а также витаминов и микроэлементов: В12,например, практически полностью отсутствует. Специалисты признали сыроедение опасным для здоровья из-за риска развития анемии, болезней сердца, суставов, а также частых случаях отравления.
5. Палео-диета
Палеолитическая диета призывает питаться так же, как наши предки: вершками и корешками. При этом она полностью исключает зерновые культуры. Возможно, такой рацион подойдет людям с целиакией- непереносимостью глютена, однако остальным недостаток клетчатки точно не пойдет на пользу.