Всем привет, друзья! 👋
Скоро лето, и каждому из нас хочется выглядеть красиво и привлекательно. Но для того, чтобы привести себя в форму, одних тренировок мало; нужно стабильно правильно питаться. Сегодня поговорим про те продукты , которые крайне негативно скажутся на Вашей фигуре.
- Хлебобулочные изделия из пшеничной муки. Сама по себе пшеничная мука - это тот ингредиент , который увеличивает уровень подкожного жира в организме, так ещё и в булочках содержатся дрожжи , сахар , соль и много всякой всячины , которая будет плохо сказываться на Вашей фигуре, поскольку очень сильно задерживает воду в организме.
- Кондитерские изделия. Ни для кого не секрет , что данный продукт питания очень негативно сказывается на организме. Диабет , ожирение , головные боли , некачественное кровообращение- все эти симптомы, как правило, принадлежат к большому объёму потребление сладкой пищи. Исключением является горький шоколад (НО ТОЛЬКО МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ) и мёд.
- Соль. Продукт , который очень сильно задерживает воду в организме. Больше специй -меньше соли!
- Жареная , копченая пища. Очень трудно переваривается желудком , вследствие чего приводит к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта. По некоторым данным , копченая пища может привести к раку.
- Чипсы , сухарики в больших количествах. Очень плохо влияют на желудок , приводят к изжоге и содержат пальмовое масло в составе.
- Газировка, пакетированные соки. При употреблении газировки от газов появляется целлюлит. А так, что в одном , что во втором продукте очень много сахара.
- Маринованные продукты. Вообще не очень им доверяю , также как и консервированным продуктам, поскольку непонятно , из чего эти продукты сделаны и сколько они уже стоят на полке магазина. Лучше готовить все самому.
- Сливочное и подсолнечное масло. Два очень жирных продукта , содержат канцерогены и вредный холестерин. Старайтесь пищу готовить на 100%м оливковом масле.
- Майонез и все готовые соусы. Майонез, наверное , самый страшный продукт , поскольку там собран букет из жира и вредных компонентов , то же самое могу отнести и к различным вариантам соусов ( сырный , сливочно-чесночный, грибной и т.п. ) Исключением является кетчуп, но не весь. Внимательно читайте состав.
- Полуфабрикатные и колбасные изделия. Пельмени , колбаса , сосиски , сардельки , наггетсы, замороженная продукция. Все это на правильном питании нужно вычеркнуть из рациона!
- Fast food. Ни для кого не секрет , что эти продукты очень вредны , поскольку содержат много вредного холестерина и пустых , ненужных калорий.
Друзья , питайтесь правильно, ведь успех в построении своего тела на 70% зависит от Вашего питания. Будьте здоровы!
