В каждом из нас заложено творческое начало, мы ведь и сами-то по большому счету чье-то творение. А следовать своей природе, слышать свой внутренний голос – это путь к гармонии. Есть и другие причины.
⠀
Нередко бывает так, что переживания, эмоциональное состояние очень сложно выразить словами, никак не получается подобрать подходящие. И здесь очень кстати оказывается листок бумаги и краски. Выразить свои чувства цветом, пятнами, рисунком оказывается гораздо легче.
Такой способ выражения эмоций является безболезненным, потому что, творчески создавая свое чувство (например, рисуя свой гнев), мы как-бы отстраняемся от пережитого, смотрим из позиции наблюдателя и таким образом его переосмысляем, перерабатываем, нередко находим решение для ситуации, открываем что-то важное о себе.
⠀
Еще один важный момент заключается в том, что образы, картинки – это язык нашего бессознательного. Творчество легко «обманывает» сознательного цензора, который обычно не пропускает отрицательные эмоции, неприятные мысли, глубокие переживания, словом все то, что относится к процессам, протекающим в бессознательном. Сознательный цензор хорошо отслеживает «слова», но он теряет свою силу перед образами, цветом, линиями, формами. Таким образом, арт-терапия создает безопасное пространство, позволяя человеку быть открытым без ощущения открытости и высказываться без страха.
⠀
Творчество помогает человеку реализовать свою потребность в самоактуализации (раскрытии внутреннего потенциала), которая является фундаментальной человеческой потребностью, благодаря чему появляется то самое ощущение счастья и полноты жизни.
