Что делать, если постоянно хочется спасть при диабете? Как бороться с усталостью?
Здравствуйте!
Помню тот период, перед постановкой мне диагноза «сахарный диабет». Все симптомы говорили, что со мной что-то происходит, а я до последнего верил, что скоро это пройдет. Чувство, которое меня преследовало в течение всего дня, недели – это сонливость и усталость.
Спал я достаточно, по 6-8 часов, а чувство такое, что и не ложился вовсе. Ощущение, что в глазах песок, мышцы болят, слабость во всем теле. Основной причиной такого состояния был высокий сахар в крови. Сейчас я сталкиваюсь с таким редко. И это обычно происходит с ночи. Если сахар к ночи и на её протяжении будет выше нормы, то с утра я проснусь не отдохнувшим полностью.
Упадок сил отличается от просто усталости, т.к. после отдыха обычно чувствуешь себя намного лучше. А при постоянной усталости любой отдых от этого чувства не избавляет.
Причины, что могут вызвать усталость:
- изменения показателя сахара в крови;
- осложнения при диабете и не только;
- психологические и эмоциональные проблемы;
- лишний вес;
Теперь кратко по каждому пункту.
Повышенный сахар
Наверняка вы замечали за собой такое, когда неправильно рассчитали дозировку или переели, вы начинаете плохо себя чувствовать. Чувство приходит постепенно и нарастает. Хоть и многие диабетики говорят, что не чувствуют высокий сахар. У меня чувствительность есть, может не сразу, но замечаю изменения. Именно уровень сахара является основой всех проблем со здоровьем, именно из-за него и развиваются осложнения.
Осложнения
Проблемы с почками, частые инфекции, заболевания сердечно-сосудистой системы, нейропатия и другие – это все следствие от пункта выше. Организм постоянно борется с внутренними проблемами, что ведет к чувству патологической усталости.
Депрессии и эмоциональные проблемы
Можно ли верить исследованиям, но существует мнение, что диабетики в несколько раз чаще испытывают депрессию, чем здоровые люди. Такое состояние непосредственно влияет и на уровень глюкозы в крови. Постоянные нервы, тревожность вгоняют человека в паранойю. Это влияет как на сон, потерю энергии и т.д. Как следствие, окутывает чувство усталости.
Лишний вес
С СД 2типа люди, имеющие избыточный вес, больше подвержены патологической усталости. Повышенные затраты энергии, для перемещения тела, отсутствие физических нагрузок, нездоровое питание приводит к печальным последствиям.
Что делать?
Вещи все очевидны и вы их прекрасно знаете. Это:
- регулярный контроль сахара в крови;
- диета и мера в питании;
- применение лекарств, согласно назначениям эндокринолога;
- своевременное лечение заболеваний.
Если появляется чувство патологической усталости, немедленно следует обратиться к доктору, поскольку этот признак может означать о наличии других, более серьезных заболеваний и инфекций.