Современные ученые вывели «Формулу Счастья». Некоторое время назад британские научные сотрудники провели детальный опрос свыше 2000 человек, которые твердо заявляли себя счастливыми людьми.
Состояние счастья – это, конечно, субъективное понятие. Но несмотря на это, у всех 2000 опрошенных совпали 4 параметра счастья. Здесь можно говорить об объективной закономерности.
Формула Счастья
Итак, выяснилось, что все "счастливые люди" ежедневно делают 4 вещи:
- Уделяют время физической активности — от пробежки, легкой гимнастики до бассейна или фитнеса.
- «По душам» общаются с близкими людьми.
- Занимаются творчеством — от создания оригами до написания музыки.
- Уделяют внимание духовному и личностному росту: от психо-энергетических упражнений (медитаций) до прохождения тренингов.
Эти 4 пункта, соединяясь, образуют «Формулу Счастья».
Как применить Формулу Счастья
Всё просто: необходимо внедрить эти 4 пункта в ежедневный распорядок дня. Эти 4 параметра должны превратиться в привычки. Однако, эти привычки должны формироваться не «из-под палки». Невозможно стать счастливым поневоле. Времяпрепровождение должно быть радостным и желанным.
Ниже даны рекомендации из опыта счастливых людей. Крайне важно адаптировать эти рекомендации под себя, под собственный ритм, под свои наклонности, особенности и природу.
1. Проявляйте физическую активность
В качестве физических упражнений используйте утреннюю гимнастику, разминая с помощью наклонов и легких растяжек всё тело.
Хорошо отправиться на часовую прогулку в парк или лес и глубоко подышать, периодически меняя ритм шага — с прогулочного на спортивный. Свежий воздух прекрасно разгоняет кровь и приводит сознание в тонус.
2. Исключите из близкого окружения людей, общение с которыми вам неприятно
Созванивайтесь и встречайтесь с близкими людьми — с теми, кому можете довериться. Будучи близки с друзьями, вы как бы проживаете несколько жизней в одной.
3. Творчески подходите ко всем сферам жизни
Например, если вы хотите приготовить блюдо, то сделайте это по-новому , либо выберите для готовки новое блюдо.
Попробуйте "нешаблонно", творчески подойти ко всем сферам жизни – и вы испытаете экстаз.
4. Духовное развитие и личностный рост — неразделимые понятия
И здесь главное – с каждым днем становиться лучше. Для этого подходят: йога, медитации, коучинг, магические обряды и ритуалы и т.д. — всё, что делает вас в собственных глазах чище, интереснее, мудрее, лучше!
Далее: СЧАСТЬЕ – способ путешествия по жизни
Друзья! Узнайте, как достичь гармоничных отношений с собой, Миром и порядка во всех сферах жизни, нажав на ссылку ➨ << ХОЧУ УЗНАТЬ >>