Всем привет 👋
Сегодня поговорим на тему: «Для чего нужен персональный тренер?»
Новичок, который пришёл в тренажёрный зал не имеет никаких практических знаний о тренинге , соответсвенно он может легко получить травму , либо очень долго ждать свой заветный результат. И тут на помощь приходит решение нанять тренера.
Очень важно обратится к нужному человеку , поскольку в наше время многие люди просто получают после трехмесячных курсов «корочки» и приходят работать в зал. Они не понимают какая ответственность падает на их плечи, но продолжают тренировать человека на свой страх и риск. У моей девушки была такая ситуация в жизни. Тренировалась она у одного такого «знатока». С самого утра чувствовала себя , мягко говоря, неважно, но не обратила на это внимание и по режиму пошла на тренировку. Выполняя такое упражнение , как «становая тяга» она получила растяжение в пояснице и очень долго пролежала дома без резких движений. В чем была ошибка тренера ? Он не учёл ее плохое состояние , не задал наводящие вопросы , чтобы выяснить это , повесил ей большой вес на штанге и потребовал немедленно приступать к выполнению подхода. Конечно , тренер -это не экстрасенс и он не знает как прошёл Ваш день , какую порцию стресса Вы получили , как на Вас влияет погода, поэтому дать Вам максимальный результат у него не выйдет, но он может направить. Показать упражнения , рассказать про вектора направления нагрузок, про питание , про сон , про спортивные добавки , про все то, что поможет Вам прогрессировать. Но своё тело знаете только Вы! Слушайте его, потому что вряд ли оно желает Вам зла! Всегда рассчитывайте только на себя и будет Вам прогресс! Но если мы говорим про профессиональный спорт и спортивную карьеру, тренер просто необходим. Он даст вам тот самый пинок , который Вам будет нужен для выхода из зоны комфорта, естественно учитывая Ваши физическое и психологическое состоянии.
Ребята , призываю беречь здоровье и походить ко всему с умом!
