Большую часть жизни мыс вами проводим в помещении, причем, как правило, в помещении с очень низкой влажностью воздуха. В России отопительный сезон длится 7-8 месяцев, из-за этого в квартире создается жаркий и сухой микроклимат. Постоянное проветривание снижает температуру в помещении, но также снижает и влажность, т.к. в холодном воздухе содержание влаги очень низкое. Давайте разберемся, почему очень важно увлажнять воздух в помещении и как это влияет на наш иммунитет.
Влажность воздуха и местный иммунитет
Для нормального функционирования организма должен происходить правильный газообмен. Для запуска этого процесса, в легкие должен поступать воздух с температурой легких (36,6 С) и влажностью 100%. Для достижения данных параметров, слизистые оболочки нагревают и увлажняют воздух, который мы вдыхаем. И если влажность вдыхаемого воздуха низкая, то идет повышенная нагрузка на слизистую и организм тратит огромное количество воды на «обработку» вдыхаемого воздуха. Из-за этого начинается, вроде и незаметное, но все же обезвоживание, т.е. появляется жажда, постепенно пересыхают губы и слизистые глаз, ухудшается состояние кожи, она начинает шелушится, могут появится раздражение и покраснения. Самое главное, появляется першение в горле и сухость в носу, т.к. слизистые не справляются с нагрузкой и тоже начинают пересыхать. В таком состоянии, наша дыхательная система дает сбой – пыль, бактерии, микробы и вирусы не задерживаются и не уничтожаются в слизистых горла и носа, а сразу попадают в бронхи и легкие. В результате появляются кашель, насморк, астма, аллергии и т.п.
Чтобы избежать этого, нужно помочь организму простым, регулярным увлажнением воздуха.
Рекомендованная влажность воздуха
Самой оптимальной является влажность воздуха 40-60%. При этих показателях слизистая система организма нормально функционирует и фильтрует воздух от биологических загрязнений, таких таких как пыль, бактерии, вирусы и аллергены. При уровне 0-30% и больше 60% в помещении такие "биовредители" активно размножаются.
Как следить за уровнем влажности в помещении
Самым простым и надежным способом определения влажности является специальный прибор ГИГРОМЕТР. Гигрометры продаются в магазинах бытовой техники, в хозяйственных магазинах и, конечно же, их можно заказать через интернет. В основном продаются, так называемые, метеостанции микроклимата, которые измеряют и температуру воздуха и его влажность. Их стоимость начинается от 250 р, цена зависит от производителя, функционала и дизайна. Вещь очень полезная, особенно, если у вас есть маленькие дети, т.к. их здоровье напрямую зависит от микроклимата, в котором они постоянно находятся.
Способы увлажнения воздуха:
- Увлажнители воздуха
Лучше всего с этой задачей справляются, конечно же, увлажнители воздуха. Их выпускают все бренды бытовой техники, и с поиском данного прибора не возникнет никаких проблем. Существует сотни моделей по разной стоимости (от 1000р и выше). Есть недорогие модели, довольно простые в обслуживании и внешнем виде - главное чтобы увлажнял воздух. А есть дорогие, многофункциональные увлажнители-воздухочистители с интересным дизайном, которые станут модным дополнением вашего интерьера.
Увлажнители воздуха - это самый эффективный способ увлажнения, который требует минимум затрат вашего времени и внимания на процедуру увлажнения. Лучше пока что ничего не придумали.
- Теплоувлажнители на батарею
Теплоувлажнитель на батарею - это не электронный прибор, который состоит из экрана с держателями, резервуара для воды и специальных фильтров, от которых, как раз, и идет испарение при нагревании от батареи. К плюсам данного устройства можно отнести относительное увлажнение воздуха, он не требует затрат на электричество и не занимает много места, подходит для электронагревателей и он безшумный. Фактически - это экран на батарею, который увлажняет воздух. Но судя по отзывам, минусов значительно больше: дороговизна (от 5000р), мало производителей (тяжело найти, только под заказ), маленький процент увлажнения (примерно на 10%) и неудобно обслуживать (часто приходится демонтировать устройство с батареи, чистить и менять фильтры).
- Аквариум
Аквариум в комнате тоже может помочь в увлажнении воздуха, но только если он будет открытым. При этом не забывайте постоянно подливать воду и чистить аквариум. Если нет желания содержать аквариум, то так же подойдут любые емкости с водой, обычно используют вазы или банки. Их лучше ставить под батарею или на подоконник, чтобы вода быстрее испарялась. Это не на много, но поднимет уровень влажности в комнате.
- Самодельные увлажнители
Когда нет возможности приобрести специальные устройства , можно их смастерить из подручных средств. И здесь фантазии людей можно удивляться бесконечно:) В большинстве случаев, самодельные увлажнители представляют конструкцию из емкости для воды (пластиковые бутылки, керамические и металлические банки, вазочки), ткани и нагревателя (батареи и радиаторы не открытого типа). Принцип работы: емкость для воды прикрепляют к батарее, часть ткани наматывают на батарею, а часть опускают в емкость с водой, таким образом вода с ткани испаряется, увлажняя воздух, а ткань всегда остается мокрой, если конечно постоянно подливать воду в емкость. Устройство простое, но выглядит это все не особо красиво, а батареи быстро начинают ржаветь и покрываться налетом. Но если выбора особо нет, то лучше сделать хотя бы так. Если вы видели у своих бабушек большое количество "зеленеющих", открытых банок с водой и не понимали зачем, вот ответ - они отстаивали воду для цветов и увлажняли воздух.
ВАЖНО ЗНАТЬ!!!
Для вашего здоровья и здоровья ваших детей важно знать, что кондиционеры, вентиляторы, общая вентиляция и чрезмерное отопление снижают влажность воздуха, а кондиционеры, вентиляционные трубы и шахты, вообще являются рассадниками биозагрязнителей.
Чтобы поддерживать свой местный иммунитет, лучше организовать регулярное проветривание помещения и увлажнение воздуха, установить аквариум, купить комнатные растения и регулярно проводить влажную уборку. Да, обслуживать все это не просто, но это намного легче и приятнее, чем лечить хронический бронхит, астму и мучиться от аллергии...
Будьте здоровы! Заботьтесь о своих близких!)))
#влажность воздуха #иммунитет #увлажнитель воздуха #сухость #гигрометр
