Знаменитая и всеми любимая "мама" Гарри Поттера недавно рассказала в своем Твиттере о симптомах коронавируса, которые она испытала. Тест на наличие вируса писательница не сдавала, но все симптомы указывали на его присутствие.
Джоан поделилась особой дыхательной техникой, разработанной американским врачом Сарфаразом Мунши. Благодаря этой методике, писательница справилась с респираторными проблемами и выздоровела за 2 недели. Занималась она этим под присмотром своего мужа, имеющим медицинское образование.
После того, как Джоан опубликовала твит, тысячи поклонников написали ей сообщения с благодарностью и поддержкой. Джоан ответила своим подписчикам теплыми словами.
«Спасибо вам за добрые и прекрасные послания! Я действительно полностью выздоровела и хотела поделиться методикой, которая рекомендована врачами. Это ничего не стоит, не имеет неприятных побочных эффектов, но может очень помочь вам/вашим близким, как это случилось со мной. Будьте в безопасности!».
При коронавирусной инфекции важно, чтобы легкие как можно больше насыщались кислородом. Единственный выход — делать дыхательные упражнения. Суть их очень проста. Начинать нужно с 1 дня заражения, но лучше это делать и до болезни. Необходимо сесть прямо, сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 5 секунд и выдохнуть. Выдох должен длиться по времени столько же, сколько и вдох. Повторить столько вдохов нужно 5 раз. 6 вдох нужно сделать максимально глубоким, задержать дыхание на 5 секунд и при выдохе сильно покашлять в салфетку или другую ткань. Повторить цикл 2 раза. После этого нужно лечь на живот и в течение 10 минут дышать немного глубже, чем обычно. Упражнения повторять несколько раз в день. Про подобный метод еще 20 марта рассказал кандидат медицинских наук Александр Котровский.
Сейчас Джоан 54 года. И эти несложные упражнения помогли ей победить вирус быстро и без осложнений.
