На фоне общемировой битвы с коронавирусом фриланс стал не возможностью, а необходимостью. Рассказываем о том, как не потерять в эффективности на самоизоляции и даже получить от нее удовольствие.
- Организуй рабочее место
Отлично, если у тебя есть отдельная комната/кабинет, в которой ты можешь отгородиться от всех тревог. А что если нет? Что, если твоя реальность – это скачущие вокруг дети и собаки, наперебой требующие общения? В таких условиях нормально не поработаешь!
Что же делать? Вот парочка простых советов:
- Выбери в доме определенное место и работай только там – твой мозг привыкнет сосредотачиваться в определенных условиях, а домашние – не отвлекать тебя, пока ты «на посту».
- Не разбрасывай по дому вещи, связанные с работой. Пусть все хранится в одном месте. Так ты сможешь проще включаться в рабочий процесс, а после полноценно отдыхать.
- Постарайся объяснить детям (если таковые имеются), что во время работы тебя отвлекать нельзя: тебе нужно зарабатывать деньги на игрушки/вкусняшки/прочие приятные штуки.
- Используй необходимые прогулки с псинкой и регулярные кормежки кота, как возможность отдохнуть и переключиться. Не раздражайся впустую.)
- Собирайся как на работу
Окей, никто не заставляет тебя сидеть весь день в узкой рубашке или неудобных туфлях. Просто постарайся держать себя в рамках и не забрасывать привычный утренний ритуал: проснись заранее (а не за две минуты до созвона с коллегами!), приведи себя в порядок, позавтракай, надень удобную, но опрятную одежду (а не застиранную майку с пятнами горчицы от вчерашнего хот-дога!).
Поверь, правильный настрой важен! Чем ты собраннее, тем более продуктивно пройдет твой день.
- Следуй расписанию
Главный враг твоей продуктивности при работе из дома – прокрастинация. Именно она заставляет тебя бесконечно отвлекаться на стирку, глажку, проверку холодильника (ну а вдруг там завалялось что-то вкусненькое, правда?), просмотр видосиков с котиками на ютубе, чтение статей о коронавирусе на «медузе» и прочие радости жизни.
Как бороться с прокрастинацией?
- Пиши списки с целями (на день/неделю/месяц), чтобы ничего не забыть и не выбиться из графика!
- Сначала делай все самое важное
Откладываешь трудоемкую и, сознавайся, не очень понятную задачу напоследок? А в конце дня на нее не остается сил? Не делай так больше. Начинай день с важных и нелюбимых дел, чтобы избавляться от тревожного ожидания сразу и спокойно заниматься текучкой в течение дня!
- Призови на помощь коллегу.
У тебя затык? Что-то упорно не получается? Просто попроси помощи. Наверняка, кто-то уже боролся с подобной задачей до тебя.
- Завершай с удовольствием
Научись получать удовольствие от закрытия задач. Старайся баловать себя после достижения тех или иных целей – сделай получасовую передышку на просмотр любимого сериала, съешь маффин, прогуляйся вокруг дома.))
- Делай паузы
Не превращайся в заядлого трудоголика, который просыпается в обнимку с ноутом и с ним же засыпает. Через пару недель беспрерывной работы тебе обязательно придется столкнуться с так называемым выгоранием – ощущением опустошенности и нежеланием даже глядеть в сторону рабочих задач. Оно тебе надо? Думаем, что нет. А потому возьми за правило делать перерывы – выходить подышать на балкон, гулять с собакой, совершать получасовую пробежку.
- Используй технологии
Есть целая куча удобных приложений, которые помогут тебе эффективно взаимодействовать с коллегами из дома:
- Slack, Microsoft Team – для координации работы всей команды.
- Zoom, Gather, Bluejeans – для видео- или аудиоконференций с несколькими участниками.
- Skype, Telegram – для личных бесед.
- Укрепляй иммунитет
Давай не будем забывать, почему нам приходится учиться работать в новых «удаленных» реалиях. Да, все из-за коронавируса.
Самое важное сейчас – это укреплять здоровье и подготавливать организм к возможной атаке инфекции. И в этом тебе поможет ДНК-тест MyImmunity. С его помощью ты сможешь узнать:
- как твой организм справляется с воспалением;
- как он реагирует на вирусные и инфекционные «вторжения»;
- есть ли у тебя генетическая предрасположенность к острым и хроническим болезням легких;
- склонен ли ты к аллергическим реакциям и другим осложнениям;
- как быстро восстанавливаются ткани твоего организма после повреждений;
- какие витамины и антиоксиданты тебе необходимы.
А после тестирования мы составим для тебя индивидуальный план укрепления иммунитета: с ним тебе не придется мучить провизоров вопросом «А можно мне чего-нибудь для укрепления иммунитета» – ты будешь точно знать, что поможет.
- Наслаждайся плюсами!
Работа из дома – без всех этих сотен отвлекающих в офисе факторов – это реальная возможность выполнять задачи не только в срок, но и наперед. А потому – это шанс чуть больше времени уделять себе и близким каждый день.