Три причины возникновения ипохондрии

Совсем недавно многие из нас столкнулись со страхом заболеть этим страшным коронавирусом. И да, это усиливает общую тревожность и страшные мысли значительно усложняют самочувствие и не дают нормально жить. В связи с пандемией возросло число людей, которые стали постоянно прислушиваться к своему самочувствию и приобрели некоторые черты ипохондрии. Давайте же сейчас попробуем разобраться что же такое ипохондрия.

Ипохондрия имеет прямую связь с постоянным прислушиванием к себе, к своим чувствам, мыслям, ощущениям.

Как ведёт себя ипохондрик?

Он на 100% уверен в том, что у него наверняка есть какое-то очень серьезная болезнь заболевание и не одна, а их несколько. И дело однозначно не в неврозе! Самое небольшое дискомфортное ощущение в теле он воспринимает,  как симптом тяжелейшего заболевание. Болит голова - значит там опухоль,  появился кашель - это точно коронавирус, участился пульс – всё, конец, это инфаркт!

Ипохондрик постоянно мониторит свой организм на предмет дискомфортных ощущений, к своему организму, проводить самодиагностику, меряет давление, уровень сахара в крови,  под лупой рассматривает родинки, изучает цвет ногтей ползает по интернету и самостоятельно ставит себе диагнозы. Список таких телодвижений можно дополнять, он будет похожим, но и у каждого найдутся свои «рецепты» .

Ипохондрик фокусируется на том, что подтверждает его самое страшные предположения, так сказать, фильтрует информацию и акцентируется только на негативной. Он не верит специалистам, а вот непроверенной информации, которую нашёл на форумах, наоборот, берёт на веру.

Не доверяет врачам ей и психологам, считает их шарлатанами и уверен в их некомпетентности. А, если врачи говорят, что «он здоров», то воспринимает это как "нежелание с ним возиться".  Диагноз «здоров»  ипохондрика очень расстраивает, так же как и отказ врачей назначать ему дополнительные обследования из-за того, что они просто не нужны здоровому человеку.

Ипохондрик абсолютно уверен в том,  что у него самый уникальный и случай, который практически не поддаётся лечению и шансов выжить у него нет никаких.

Любые неприятные ощущения в теле ипохондрик катастрофизирует и даже самое незначительное недомогание определяется им как невыносимое бедствие. И именно поэтому у ипохондриков очень ярикие вегетативные проявления, которые действительно мешают ему жить нормально.

Любимое занятие ипохондриков - это проходить постоянные медицинские обследования или же наоборот, страх перед врачами.

Откуда же берётся ипохондрия? Постараюсь объяснить попроще.

1. В прошлом человек действительно перенёс тяжёлую болезнь, и теперь его психика очень остро реагирует на любые болезненные ощущения,  как на сильную травму.

2. Ипохондрия выступает компенсаторным механизмом психики, таким, как уход в болезнь, вместо того, что бы решать нерешённые проблемы. Основа этого – высокая тревожность. В этом случае человек не понимает того, что происходит на самом деле, ему просто очень и очень плохо.

Здесь психика включает защиту и человеку переносит своё внимание на здоровье, вместо того, что бы решать реальные проблемы.  Почему так происходит? Потому что тело можно пощупать,  температуру измерить,  плохое самочувствие можно как-то назвать (диагнозов полно) и всё это понятнее, а вот какие проблемы нужно решать - это непонятно (или не хочется думать, как их решать) лучше прикинуться больным и решать «проблемы» со здоровьем.

Таким образом, большая часть тревожности переключается на то, что человеку понятно, и он уходит от необходимости решать реальные проблемы, которые потребуют от него определённых действий!

3. А ещё ипохондрия может быть отличным инструментом для манипуляций. «Я же болен, я хожу по врачам, я занимаюсь своим здоровьем, я занят выживанием, я борюсь за жизнь!  Не трогайте меня, оставьте меня в покое, я занят лечением!»

И напоследок позволю себе небольшой совет. Если вы чихнули, то это не значит, что у вас коронавирус. Вы просто чихнули! А вот, если у вас температура и кашель, вот тогда вызывайте врача! Крепкого здоровья нас всем и давайте посидим дома!

А что делать с этой ипохондрией, я расскажу в следующих своих публикациях!

Спасибо, что прочитали ! Спасибо за поддержку канала, за подписки, лайки и комментарии!

Поблагодарить автора за статью

Запись на консультации в инстаграм или в сообщения канала

Друге статьи на канале могут быть вам полезны:

Как вы усиливаете свой невроз

Как беспокоиться правильно

Сверхчувствительность. Как помочь себе