Я думаю такая проблема, как компульсивное переедание, знакома многим девушкам, хоть раз сидевшим на диетах.
Что делать если вы с этим столкнулись?
Первый шаг, как ни странно, осознание того, что вы имеете рпп, многие пытаются это отрицать.
Второй шаг, в лучшем случае, нужно обратиться к специализированному врачу, помните, вы не одни такие, вам обязательно помогут.
Ну а если вы все же не планируете идти к диетологу (лично я занималась самолечением, хотя возможно это было не правильно).
Нужно помнить, что это все идёт из головы, постарайтесь разобраться, что вами движет. Может страх от предстоящей диеты, и вы стараетесь ,пока можно, впихнуть как можно больше в себя?
Я нашла помощника в этой проблеме, Интуитивное питание (пост о нем сделаю позже) , так вы сможете быть в гармонии со своим телом, и не изматывать себя диетами.
А вообще помните, что нельзя откладывать вопрос о лечении таких проблем, ведь они правда очень серьёзные и после них могут быть огромные последствия.