Процессы старения запускаются в организме примерно в конце второго десятка лет жизни, так что, если вам уже есть тридцать, качество вашей жизни находится исключительно в ваших руках.
Итак, вам сколько? Пятьдесят три? Пятьдесят восемь? Ну что-то около того? Вы еще крепки телом и по выходным обязательно занимаетесь спортом.
Но однажды вы внезапно проснулись среди ночи с мыслью: «Мне скоро шестьдесят!» В эту ночь вы больше не смогли заснуть. «Пенсия! Что же будет со мной дальше?»
Или вот – такой случай. Мимо вас прошла привлекательная женщина(мужчина). Не слишком и молоденькая(молодой) – лет, может быть, тридцати восьми . Но она(он) вас не заметила(л) в упор. Как будто вы – покойник. Этой ночью вы опять не спали и думали все ту же мысль: «Шестьдесят! Мне скоро шестьдесят!»
Что вам известно сегодня: после того, как вам стукнет шестьдесят(а может и не стукнет), вы покатитесь по наклонной плоскости к старости, беспомощности и смерти. С каждым годом вы будете становится тяжелее, медлительнее, слабее, болезненнее. Вы оглохнете и ослепнете. У вас будет непрерывно ломить поясницу. И колени.. Вы превратитесь в вечно ворчащую, всем недовольную развалину.
Потом вам изменит рассудок. У вас пожелтеют и выпадут зубы и испортится дыхание. У вас не останется денег. Или волос. Ваши мышцы превратятся в тряпки. Вы перестанете бороться. Вы будете просто сидеть и ждать. И по прошествии не такого уж долгого времени вы дождетесь – смерти.
Именно так происходит в нашей стране почти со всеми людьми. Но никто не мешает вам пойти другим путем: твердо решить сохранить свой организм таким, каким он был в пятьдесят лет. Вы сознательно должны дать себе установку на сохранение и наклонная плоскость вам не грозит.
Вы собственными глазами видели людей, которые катались лыжах, бегали по парку когда им было уже под девяносто. И радовались жизни, как в юности.
Есть немало кто особенно не увлекался спортом, но тем не менее остается в форме и делает свою старость энергичной и осмысленной. Вы можете еще много лет наслаждаться вашими любимыми занятиями. Практически с той же энергией и тем же удовольствием, что и раньше.
Изменив свой образ жизни в соответствии с моими рекомендациями , вы никогда не столкнетесь более чем с половиной «типичных» для последней трети жизни заболеваний и травм. Не отсрочите их появление, а избежите! А вместе с ними затрат и печалей, сопутствующих серьезным заболеваниям или травмам.
Может быть, об этом стоит задуматься более серьезно? И заодно еще вот об этом: семьдесят процентов преждевременных смертей связано с образом жизни. «Преждевременная смерть» – это смерть в возрасте моложе восьмидесяти пяти – девяноста лет.
Уважаемый читатель! В последующих статьях я буду давать рекомендации, с помощью которых вы повернете время вспять.
Мой девиз: Я выбираю жизнь!
Если вы со мной, то ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!