Пить воду. Вода- основа нашей жизни. Почки 79% Мышцы 72% Сердце 73% Кровь 85% Лёгкие 83% Мозг 90% Очень часто мы путаем голод с жаждой- вместо еды нам нужен стакан воды. Если не пить воду, работа организма нарушается, вода сжигает калории. Как правильно пить воду? 1. 250 мл после пробуждения на тощак 2. 250-500 мл за час до завтрака 3. 100-200 мл после каждой чашки кофе или чая 4. 250-500 мл за 15 минут до еды 5. 300-600 мл за 2 часа до сна Ну вот и всё, спасибо за внимание! Всего хорошего! Худейте без проблем