3. Когда мы уже разогрели наш торс, мы залазием на турник и делаем уголок 5 по 10. Делая такую тренировку 3 раза в неделю на протяжении 3 месяцев, вы избавитись от жира.
- Во-первых, чтобы убрать лишний жир с живота нужно сесть на белковую диету, хватит одного месяца. После месяца диеты, мы начинает качать нижнюю часть торса, тем самым продолжаем убирать жир.
- Для начало делаем обычные упражнения на пресс 4 по 20.
- После, скручивание 3ипо 25 (на каждую сторону) .
3. Когда мы уже разогрели наш торс, мы залазием на турник и делаем уголок 5 по 10.
Делая такую тренировку 3 раза в неделю на протяжении 3 месяцев, вы избавитись от жира.
