Денис Мирный

Бег- это движение нашего тела с опорой на ноги. Многие люди бегают по утрам, но зачем? Как правило,бег- это кардио тренировки,которые очень хорошо сжигают лишний вес. Если вы чувствуете,что у вас есть лишний вес, то бег вам в помощь. Для полного счастья, чтобы убрать заветный вес, нужно правильно одеваться. Но как? Чтобы вес быстрее уходил, нужно одевать термо...

Люди которые сидят на диетах, и едят разные виды мюслей, думают что они быстрее похудеют, но это не так. Я вам объясню, почему.Да все очень просто, просто в мыслях содержаться хлопья овсянки, а она очень полезна и в ней мало калорий...

3. Когда мы уже разогрели наш торс, мы залазием на турник и делаем уголок 5 по 10. Делая такую тренировку 3 раза в неделю на протяжении 3 месяцев, вы избавитись от жира.

Яблоко-фрукт богов. В нем содержится много витаминов, которые влияют на вашу спортивную жизнь. На личном опыте доказано, что съедая в день 1-2 яблоко, на протяжении месяца, можно кинуть около 2,5 кг. Чтобы эффективнее скинуть лишний вес необходимо делать минимум 3 раза в неделю кардио тренировки...

Всем привет, я думаю каждый пацан хотел иметь себе пресс, но ему было лень его качать. Поговорим о том, как вообще иметь кубики пресса. Как мы все знаем, у каждого человека есть кубики пресса, но они спрятаны под подкожным жиром нашего торса. Чтобы иметь крепкий и красивый пресс, не обязательно качать его 24/7 нудно начать правильно питаться, но качать его ноже нужно...