Яблоко-фрукт богов. В нем содержится много витаминов, которые влияют на вашу спортивную жизнь. На личном опыте доказано, что съедая в день 1-2 яблоко, на протяжении месяца, можно кинуть около 2,5 кг. Чтобы эффективнее скинуть лишний вес необходимо делать минимум 3 раза в неделю кардио тренировки.
