🦷Твердые сыры🧀
Французскими учеными было доказано, что для защиты зубной эмали полезны твердые сыры. Именно твердые сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. Даже совсем небольшая порция сыра перед едой расщепляет налет и препятствует его затвердению и превращению в зубной камень. Консистенция твердых сыров такова, что он действует как зубная нить, очищая поверхности зубов.
🦷Чернослив.
Ученые доказали, что чернослив губительно действует на бактерии, вызывающие кариес и болезни десны. Они обнаружили в черносливе антибактериальный компонент. Стоит помнить, что он содержит очень много сахара, поэтому, чтобы не навредить здоровью рекомендовано употреблять не более 10 штук чернослива в сутки. И кстати, попробуйте ещё найти чернослив без консервантов...это не просто..☝️
🦷Изюм.
Доказано, что изюм содержит вещества, помогающие сдерживать рост бактерий в полости рта. Но это тоже очень сахарный продукт...я не часто ем изюм...
🦷Яблоки и морковь🍏🍎🥕
Яблоки, морковь – это натуральная зубная щетка. Именно жесткая пища удаляет налет с поверхностей зубов, массирует десну, стимулирует работу мышц и суставов. Стоматологи рекомендуют выбирать несладкие сорта яблок. Сладкие сорта содержат довольно большое количество сахара🍬
🦷Орехи🥜🌰
Любые орехи содержат незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, калий, кальций, фтор, магний. Миндаль и кедровые орехи имеют в своем составе вещества, улучшающие состояние зубов и десны. И вообще, орехи - это дар божий для здоровья тела и мозга🧠
🦷Зелень🥬
В зелени содержится большая концентрация витаминов нужных для зубов. Благодаря этим веществам укрепляется не только зубная эмаль, но и кровеносные сосуды, устраняется кровоточивость десны, укрепляется иммунитет в целом. В петрушке и луке есть природные антибактериальные вещества, помогающие при заболеваниях десны и зубов. Сок этих растений проникает в труднодоступные места, отбеливая зубы и устраняя налет.
Что касается стоматологии, рекомендую найти «своего» врача. 95% стоматологий - это бизнес и ничего личного...🤷🏻♂️
⠀
Как зубки твои поживают?