Как безопасно расслабить жевательные мышцы?
Древние люди, у которых в меню было много жесткой пищи, вообще не знали проблемы бруксизма, напряжения челюсти и головных болей от всего этого. Потому что естественным биологическим способом напряжение уходило при жевании жесткой пищи. Так задумано нашей природой.
Мы же живем несколько дольше, чем тридцатилетние глубокие старики наши предки. И поэтому не можем позволить себе такого удовольствия, как активное жевание жесткой пищи. Ну хотя бы потому, что стоматология — это больше не больно, но очень дорого!
И от напряженные жевательных мышц очень сильно стираются зубы, а вместе с уменьшением высоты зубного ряда «опадает» лицо. А потом мы удивляемся: и откуда у меня так рано морщины вокруг губ и «бульдожьи» щеки?
Но выход всегда есть! И я вам его покажу!
Расслабить эти мышцы без вреда для зубов вы всегда можете с помощью правильных упражнений.
На видео как раз это показала. Но. Чуть ли не каждый уважающий себя блогер старается рассказать, как же расслабить нам свою челюсть.
Стараться-то старается, но понимание анатомии есть не у всех старателей. Про практику я уж молчу. Вы наверняка встречали кучу видео, на которых рекомендуют вставлять в рот пробки от вина и прочий инвентарь якобы для расслабления жевательных мышц. А по факту для травматизации заблокированых спазмом суставов.
Как понять, что у вас напряжены эти мышцы?
Простой тест! Хотя, те, у кого они перенапряжены, и так знают эту боль. Если у вас без проблем входит в открытый рот 4 прямых пальца (в одну линию) вашей ладони, и нигде от этого нет боевых ощущений, то у вас все в порядке! Но упражнения для челюсти вам все равно пригодятся! Чуть позже скажу, почему.
В своей практике я встречаюсь с очень разными проблемами в этих мышцах. И не всегда проблема только лишь в самих мышцах. Для эффективного расслабления очень важно создать безопасные условия для этих сильных, но очень эмоционально зависимых мышц. И просто массаж самостоятельный или у массажиста это не решает.
Если у вас не получилось почувствовать расслабление после выполнения упражнений, то приходите ко мне на консультацию. Уйдёте с приятными ощущениями и удовольствием от решенной проблемы!
Замечали у себя напряжение в жевательных мышцах? Если да, то вам просто необходим мой простой и безопасный мини видео-курс с упражнениями для расслабления челюсти. Хватит уже жевать пробки и заниматься тому подобной травматичной ерундой. Есть эффективные и безопасные упражнения.
Специально для вас я записала урок с подробной демонстрацией и пояснениями к выполнению 5 эффективных упражнений. Стоимость видеоурока символические 400 рублей.
Что вы получите в результате? Приятные бонусы от расслабления челюсти:
- Выстраивается угол молодости, подчёркивает я чёткость контура лица.
- Уходит отечность в нижней части лица
- Внезапно и навсегда проходят головные боли. (Читайте отзывы некоторых моих клиентов)
- Перестают стираться зубы
- Стоматологу легче лечить ваши зубы (с напряжением рот почти не открывается)
- Вы сможете позволить себе громкий смех и артикуляцию губами, не боясь резкой боли.
- Сможете спокойно есть роллы, яблоки, орехи.
- Уходит «стервозное» выражение лица, так как расслабляется очень крупный участок на лице.
- Лицо становится более гармоничным.
Начните расслаблять челюсть прямо сейчас.