Девушкам лучше начинать учиться с колен. И постепенно переходит в правильное положение.
Возможно,у некоторых будет вопрос:Какие мышцы работают в отжиманиях? Ответ прост:смотря каким хватом будете отжиматься.
На кулаках отжиматься не стоит. Это просто картинка,показывающая,какие группы мышц работают при отжиманиях.
Кому будет интересно,могу рассказать про подтягивания и дальше про базовые элементы(трюки,как их называют старшее поколение)на турнике.
