Как правильно отжиматься от пола для начинающих
Девушкам лучше начинать учиться с колен. И постепенно переходит в правильное положение. Возможно,у некоторых будет вопрос:Какие мышцы работают в отжиманиях? Ответ прост:смотря каким хватом будете отжиматься. На кулаках отжиматься не стоит...