3 способа повысить тестостерон в 2 раза
В действительности пришлось разобраться в тестостероне не от неплохой жизни, были в своё время трудности.
И если повысить тестостерон в 3 и поболее раз вряд-ли может быть без внедрения химии, то вот достигнуть надбавки в два раза - как раз полностью реально.
К примеру с 11 до 22, с 13 до 26 либо с 8 до 16 единиц.
Лично я через это проходил и по меньшей мере несколько моих отличных знакомых.
И всех нас соединяло воединыжды то, что были те либо другие трудности (у кого-либо со здоровьем, у кого-либо в семье, у кого-либо просто стресс).
Тем ни наименее "разрулить" эту положение дел удавалось за счёт 3 методов...
1) Не делать того, что не нравится.
Это не означает: "Если я не хочу работать, а хочу отдыхать, то буду отдыхать". Это означает "Если мне не нравится эта работа или эти люди, я буду искать другой способ заработка и не буду общаться с этими людьми".
Очень много проблем с тестостероном от этого было лично у меня. Когда ты терпишь и не чувствуешь себя мужиком, который может делать так, чтобы всё было как он хочет. И это подавляет психологически, от чего и проблемы с "тестом".
С тех пор лично я поменял работу на ту что нравится и просто перестал общаться со всеми с кем мне неприятно (даже если это родственники). Для меня важно что я хочу, а чего не хочу.
2) Чаи из трав
Так же для тестостерона может хорошо помочь обыкновенный и не совсем обыкновенный чай. Все дело в том, что многие растения имеют очень положительные свойства для нервной системы и даже для эндокринной системы.
Так например хорошо расслабляет зелёный чай, чай из цветков ромашки и практически из любых других полезных трав, которые можно перечислять очень долго.
Эффект максимально прост: При недосыпе, избыточной нагрузке (физической или психологической) тестостерон подавляется. А подобные напитки помогают уменьшить негативное воздействие стресса на выработку тестостерона и она становится выше.
3) Не расслабляться
Но есть и другая крайность, когда у мужчины понижен тестостерон от того, что он наоборот вообще не напрягается и не даёт организму достаточный стресс. И по ненадобности тестостерон так же вырабатывается меньше.
Если у нас всё хорошо в семье, сидячий образ жизни и абсолютный комфорт, то стоит достаточный стресс организму давать: Делать физические упражнения (желательно с большими весами). Закаливаться холодными температурами (либо просто периодически подвергаться контакту с холодом).
Иметь цели, задачи и возможно вызовы. Ведь как показывали исследования на футболистах, победа повышает тестостерон и не слабо.
Нужно побеждать/достигать, а не просто плыть по течению.
Если применить все эти 3 пункта, то тестостерон можно повысить даже немного больше, чем в 2 раза. Само собой при условии, что он не высокий. Если всё и так хорошо, то сильно выше он уже не станет (но тогда это в принципе и не надо).
Если статья понравилась или была полезной, поставь лайк и подпишись на канал.
Это помогает развитию канала.
Всех обнимаю!)