Сон — это время, которое очень много значит в нашей жизни. От того, умеете ли вы спать, делаете ли вы это правильно и в достаточном количестве, зависит многое - от настроения и продуктивности до успешности похудения или, наоборот, набора мышечной массы.
Этот тест поможет вам определить, умеете ли вы спать правильно, и узнать больше о том, что же такое “правильный” сон.
Большинство людей любят поспать, хотя не всегда удается уделить нужное количество времени этому процессу. Однако, есть личности, которые боятся наступления ночи, потому что регулярно видят во сне кошмары. Так или иначе, периодически смотреть плохие сны - нормальное явление для большинства взрослых и детей, а хронически кошмары преследуют только 3-5% людей. Если это стало случаться с вами все чаще, психолог Катрин Хансен, которая защитила докторскую диссертацию по лечению кошмаров в 2014 году, расскажет о возможных способах решения проблемы ночных ужасов.
А знали ли вы, что в 49% всех кошмаров так или иначе присутствует тема нападения?
Какие еще популярные кошмары снятся людям, T&P рассказывает по словам журнала Spiegel.