В практике я очень часто вижу людей, которые уверены, что они недостаточно хороши, а то и вовсе «плохие». Я –плохая мать (отец) , плохая дочь (сын), плохой работник, плохая жена (муж)... Но при этом окружающие люди их хвалят, восхищаются успехами, берут с них пример, считают образцом для подражания. Однако внутреннее человек, считающий себя «плохим», совершенно не согласен с мнением знакомых, родных и близких ему людей.
Уверенные в своём «плохизме» люди реагируют на похвалу от других, как на само собой разумеющиеся, а вот даже маленький негативный способен привести в уныние и тревогу. И моментально самооценка падает ниже плинтуса.
Почему же негативная оценка так влияет на уверенность в себе?
Возможно потому, что вы сами не верите в себя и оцениваете себя с негативной стороны: я - глупая, ленивая, никчёмная, необразованная, ограниченная, нерешительная... и т.д.
А попробуйте себе представить, что вы условно знаете свои сильные и слабые стороны и относитесь к себе без завышенных требований! Возможно, если вы уберёте сверх-требования к себе, то вам станет легче переживать совершаемые ошибки.
Уверенность, на мой взгляд, - это твёрдая и адекватная оценка себя и вера в эту оценку не зависит от мнения других людей.
Например, если я не владею английским языком, то почему мне должно быть стыдно за то,что я не могу прочесть то, что написано на вывеске магазина? Может быть кто-то и скажет: « как так? В наше время это стыдно не уметь читать по-английски!» Но почему вы должны верить этому?
Есть ситуация в том, что я не знаю этот иностранный язык, но разве она как-то плохо характеризует меня? И всё! Только так и без дальнейших самокапаний и без порицания себя!
Оценивайте себя без предвзятосетй, а так, как есть. Принимайте себя без этого английского. У каждого из нас всегда найдутся качества и привычки, которые хотелось бы поменять. И это вполне возможно, но без насилия над собой и без обвинения себя во всех смертных грехах.
Сформируйте адекватное и реалистичное представление о себе и доверяйте ему, чтобы про вас кто не говорил!
Запись на консультации в инстаграм или сообщения канала