Проблема избытка жидкости в организме, отеки, мешки под глазами знакомы практически каждой женщине. Подобные явления сигнализируют о том, что в организме есть сбой, могут быть признаком заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек нарушения обмена веществ. Поэтому прежде, чем применять домашние средства, следует проконсультироваться с врачом.
Как излишки жидкости влияют на организм
Жидкость скапливается в кровеносной системе, в тканях организма, появляются опухоли в области лодыжек, запястий, мешки под глазами. Если провести пальцами по опухшим ногам, останется след, значит, появились отеки.
Почему появляются отеки
Появление лишней жидкости в организме вызвано разными причинами. При отсутствии хронических заболеваний с этой проблемой можно справиться с помощью правильного питания и домашних процедур. Причины отеков могут быть следующие:
· Избыточное употребление жидкости, превышающее выход из организма;
· Неправильное питание, употребление пересоленной пищи, продуктов, содержащих большое количество соли;
· Малоподвижный образ жизни;
· Нарушение обмена веществ;
· Хронические заболевания.
Как избежать отеков
Чтобы избыток жидкости не появлялся, надо соблюдать несколько простых правил. Ни в коем случае не стоит отказываться от чистой воды, она помогает наладить баланс в организме. Следует обратить внимание и на питание. Употребление соли следует ограничить до минимума, достаточное ее количество содержится в продуктах питания. Полезно увеличить употребление тыквенных семечек, орехов, морской капусты, зелени. Необходим также витамин В-6, который содержится в грецких орехах, картофеле, мясе, особенно в этих продуктах нуждаются беременные женщины. Помогают поддерживать уровень жидкости в норме авокадо, бананы, курага, пшеничные отруби. А избегать стоит сахара, мучных и кондитерских изделий, которые отрицательно влияют на работу почек.
Стоит выделить время на физические упражнения, прогулки на свежем воздухе. Можно употреблять травяные чаи, но в умеренных количествах. Мочегонные таблетки (диуретики) принимают только по назначению врача. Если отеки не спадают, следует пройти медицинское обследование.
Домашнее лечение отеков в виде ванны с солью
Если нет хронических заболеваний почек, сахарного диабета, болезней сердца, действенным средством от избытка жидкости являются ванны с солью. Такие ванны прочищают поры, расслабляют, очищают кожу, выгоняют избыток жидкости из организма, помогают снизить вес и избавиться от целлюлита.
Как приготовить ванну
Ванну заполняют примерно наполовину теплой водой (37-38 градусов). В воде растворяют полностью 1 стакан соды, 2 стакана соли. Лучше использовать морскую соль, но и поваренная соль принесет пользу. Вода должна доходить до середины груди. Можно добавить в воду ароматические масла.
Как принимать ванну с солью
Перед погружением в ванну необходимо принять душ со скрабом, чтобы освободить поры. За 2 часа не следует принимать пищу и пить после процедуры также выждать 1,5-2 часа. Продолжительность ванны не должна превышать 10-15 минут. Процедуру можно проводить через день или 2-3 раза в неделю в зависимости от возраста и состояния здоровья. Допустимо проведение этой процедуры до 15 раз.
Ванны помогают выводить лишнюю жидкость из организма. Вес снижается до 6 кг за первую неделю, уходит целлюлит. Они улучшают водно-солевой обмен, помогают при болях в суставах. Использование соды и соли для ванны при соблюдении правил применения способствуют оздоровлению всего организма в целом и избавляют от отеков.
Ставьте статье лайк, если она вам понравилась, и подписывайтесь на наш канал "Себя нужно создавать" чтобы становиться еще лучше!
