За последние годы мы стали очень изнеженными. Мы боимся ветра и холода. Мы боимся природы, несмотря на то, что мы и есть дети природы. Мы ездим только на машине, боясь пройти лишний метр и устать. В торговых центрах эскалаторы, а дома лифт. На работе мы едва ли встаем с кресла, чтобы сходить в туалет.
⠀
При том, что мы ведем максимально сидячий образ жизни, экология и качество продуктов оставляют желать лучшего. Мы не брезгуем откровенным пищевым мусором. Кто-то пьет алкоголь, что сильно угнетает иммунитет.
⠀
Наш иммунитет ослаблен и не готов к стрессовым ситуациям, ведь мы постоянно укутаны в теплый плед. Наш организм не знает, что такое холод, поэтому стоит ветру подуть на нас или кому-то кашлянуть, мы тут же заболеваем, обвиняя во всем погоду.
⠀
Но самое печальное – это то, что наша лимфатическая система полностью парализована из-за сидячего образа жизни, ведь мы не можем пройти и метра без машины или общественного транспорта, а на спорт нам якобы не хватает времени.
⠀
Воздух, которым мы дышим, вместе с продуктами питания, засоряют наш организм, поскольку одна из главных систем выведения (лимфа) обездвижена. Мало того, что наш иммунитет ослаблен из-за нашей «изнеженности», так еще и накопленные токсины больше его ослабляют.
⠀
Все говорят, что человек всегда ел мясо. Предположим, что это так. Но никто не говорит, что в таком случае человек всегда проходил в день примерно по 30 км, чтобы хотя бы найти жертву. Потом как минимум за ней бежал, худшем случае с ней сражался, а потом тащил на себе в деревню.
⠀
Но современный человек имеет минимальную физическую активность, поскольку привязался к удобствам и комфорту. В итоге ядовитая еда становится в несколько раз ядовитее, так как яд не выводится, а метаболизм обездвижен.
⠀
Чтобы перестать болеть, нужно пересмотреть питание, больше двигаться и закаляться. Физическая активность и питание также снижают воздействие экологии за счет сильной лимфы и крови.
⠀
Исследования показывают, что прохождение в сутки 10000 шагов (около 8 км) способствует не только похудению, но и снижению тревожности, депрессии и усталости.
⠀
Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27556393