Тогда тебе необходимо не только много и упорно тренироваться но и питаться как настоящий спортсмен! В этом тебе помогут теория питания и диетология - это лучшие союзники спортсмена, после тренировок конечно ! Знаешь ли ты , что все тренировки разрушительны для организма? А для наращивания мышц требуются сбалансированное питание ежедневно, а не только в дни тренировок.
3 составляющих успеха тренировки питание и отдых.
Важно есть за 2-3 часа до тренировки, а так же как можно скорее после тренировки !
ПОМНИ ТВОИ ПРОТИВНИКИ УЖЕ ЗНАЮТ ЧТО, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ БУДУЩИХ ПОБЕД!
