Workout-это, как называют, исполнение элементов на турнике. Но многие начинающие воркаутеры не знают с чего начать. Вот об этом сейчас я и расскажу.
Рассказывать буду на личном опыте. Когда я только начинал, я знал всего лишь пару статических элементов, подъем переворотом и выход на 1. Я начал упорно учить эти элементы. Почему же не динамические? А потому, что я хотел сначала немного усилить свою базу, а только потом продолжать свой путь.
После того, как я выучил эти элементы, я начал все время уделять базе. Это брусья, подтягивания и т.д. Работал я с базой на протяжении месяца, только после я начал учиться "крутящиеся" элементы.
Итак, мой вам совет. Начинайте всегда с чего-нибудь силового. У меня друг начал с динамики, теперь статика даётся ему тяжеловато. А если начать именно с силы, то можно сразу идти как на динамические, так и на статические элементы.
