Вокруг все только и пестрит заголовками о том как замедлиться и продуктивно провести время в самоизоляции, посмотреть десятки фильмов, прочитать сотни книг, заняться йогой, похудеть и тд..
Ау, ребята!!! Вы представляете что такое сидеть дома с детьми и развлекать из целый день??? А если еще рядом находится папа, который теперь работает из дому? Готовку, уборку никто не отменял. А дел стало гораздо больше. О каком таком замедлении идет речь? Хорошо, если рядом есть бабушки/дедушки и можно хотя бы на часик-два отдать детей на прогулку. Но если никого нет, как у нас, например, то в начале наступает..
Адаптация и принятие
Дайте себе время. Я знаю, что первые дни это полный хаос, но вариантов особо нет, поэтому нужно успокоиться, смириться, заварить себе вкусный чай и составить план действий. На принятие может уйти несколько дней, а потом вдруг вам даже понравится! Хотя вряд ли, лично мне спокойнее когда дети в школе и саду, а муж на работе.
Составляем план
- Нужен график. Так будет проще и вам, и детям. Вы можете поговорить с ними, объяснить ситуацию и сказать, что сейчас вы должны работать как команда! Ну это если дети подросшие.. С малышами-то не договоришься.. Так вот. Сделайте комфортный режим для всех, чтобы были и мультики, и занятия, и прогулки, и тихий час для мамы! Такое расписание поможет ребенку чувствовать себя спокойнее.
- Если вам нужно работать из дома, то договоритесь с мужем, по какому графику и в каком порядке вы будете присматривать за детьми. Не требуйте от себя слишком много! Скорее всего работать в прежнем объеме не получится, но самые важные задачи вы сделать успеете.
- Не тратьте слишком много энергии. Не нужно соответствовать мамам-блогерам, которые будут показывать как они марафон за марафоном проходят, или как они занимаются спортом с детьми на плечах. Часто в этом нет ни капельки правды.
- Можно составить меню на две недели и частично подготовить продукты, то есть порезать/заморозить овощи, сварить несколько круп в один день, чтобы не тратить потом на это время. Иногда можно заказать доставку или съесть размороженную пиццу, на карантине можно!
Ну и напоследок..
Это нормально
- если у вас не все получается
- если вы не успели приготовить ужин
- если вы не помыли детей (даже несколько дней подряд)
- если вы устаете
- если хочется поплакать
Вы не плохая мама! Запомните это. Тяжело бывает всем. Но это пройдет! Напоминайте себе об этом, когда тяжело.