Сейчас очень много действующих спортсменов среди ЛЮБИТЕЛЕЙ которые имеют проблемы с связками и суставами, но так же имеют проблемы подобного характера и люди не занимающиеся спортом.
Есть несколько видов приобретения данных проблем. Первый- это аутоиммунные заболевания. Данные заболевания не просты к пониманию и лечению, ими должны заниматься квалифицированные специалисты. Другие же проблемы могут быть приобретены в результате неграмотного тренировочного процесса или специфики работы. Многие люди предпочитают не обращаться к врачам, и начинают заниматься народной медициной, что в лучшем случае не поможет, а в худшем усугубит состояние травмы. Пьют тоннами таблетки непонятного происхождения и состава, выливают литры мазей, а некоторые и подорожник на ночь могут положить.
Сразу развеем миф на тему всем известных, (хондропротекторы) или MSM. Попадая в организм данные добавки проходят процесс распада на аминокислоты и до ваших связок и суставов им не суждено никак попасть (доказывает это ряд исследований). Есть ряд вариантов как это сделать и это либо локальные инъекции или общие. На тему второго варианта так же есть небольшие сомнения, по крайней мере, у меня.
Люди начинают прибегать сразу к радикальным методам, забывая о том, что для начала можно пересмотреть свой тренировочный план и сделать его более щадящим, подключив в график тренировок, хотя бы одно занятие по ЛФК. Или понять, что условия вашей работы способствуют этому, одни из вариантов это сидячая работа или же постоянно на ногах и т.д. Питание так же несет огромную роль в здоровье вашего организма. Сокращайте количество потребления соли, увеличивайте объем выпиваемой ЧИСТОЙ воды в сутки, не пытайтесь сильно огранивать себя в количестве животного жира. Так же как один из работающих вариантов- это добавка ОМЕГА-3 количество потребления в сутки этой добавки для женщин до 800 мг., а у мужчин до 1500 мг. Самый главный совет, который я вам хочу дать для восстановления вашего организма нужно обратиться к специалистам и провести грамотные мероприятия по восстановления.