1. Помогает ли маска?😷
Ответ на этот вопрос не однозначен. Типов масок множество, помогают единицы. Стоит использовать марлевую маску, замоченную в мыльном растворе. Но стоит учесть, что скор действия равен всего лишь 2-3 часа.
2. Мытьё рук - миф???🤚🏻🤚🏻🤚🏻
Отвечу сразу - нет. Мыть руки нужно всегда, есть вирус или нет.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и многие другие медицинские организации рекомендуют всем почаще мыть руки, чтобы люди сами не заражались новым вирусом и не передавали его другим. На самом деле мытье рук поможет предотвратить множество заболеваний (от ОРВИ до пищевого отравления), но проблема в том, что люди в основном моют руки неправильно.
Ну и как же правильно?
Например, ВОЗ предлагает делать это так:
- Намочите руки (температура воды с точки зрения защиты от инфекций не очень важна).
- Выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки. Кстати, особой разницы для здоровья между кусковым и жидким мылом нет, но хорошо бы, чтобы кусковое лежало в мыльнице с дырочками. Антибактериальное лучше не использовать: эффективность его не выше обычного, при этом, возможно, оно способствует появлению устойчивых к антибиотикам бактерий. Но, в любом случае, мыло нужно применять: одной водой правильно от вирусов и бактерий не избавишься.
- Вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга.
- Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами.
- Потрите между пальцам, сложив ладони.
- Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
- Потрите большие пальцы.
- Потрите кончики пальцев о вторую ладонь.
- Смойте мыло.
- Вытрите руки (бумажным полотенцем, или личным полотенцем, которое вы меняете раз в несколько дней) либо используйте сушилку. Важно, чтобы руки были сухими, иначе на них легко осядут вирусы и бактерии.
- Если вы используете бумажное полотенце, закройте кран с его помощью.
Никто не смеет говорить, что эта методика единственная правильная, однако суть вы наверн поняли: нужно намылить и потереть каждый участок на руках. Делать это необходимо не меньше 15-20 секунд
Если вы хотите помыть руки как профессионал, то делайте все то же, но 40-50 вместо 20.
Если я буду так часто мыть руки, они станут сухими и покроются трещинами
К сожалению, да, это риск, который возникает, когда выполняешь эти рекомендации (которые, напомним, помогают избежать инфекционных заболеваний, что немаловажно). Но есть некоторые советы, которые сделают ситуацию несколько лучше:
- Используйте мыло с более низким рН (в обычном мыле он 9,5–11).
- Мойте руки негорячей водой.
- Вытирайте их без фанатизма.
- Сразу после наносите увлажняющее средство. Лучше мазь или крем с маслом, глицерином, молочной кислотой, мочевиной и (или) вазелином. Не ленитесь экспериментировать: не подошло что-то одно — подойдет другое. Что-то более легкое можно использовать, когда вы не дома.
- Следите за уровнем относительной влажности дома. И если нужно, принимайте меры.
Когда нужно мыть руки?
Когда они явно грязные. Но не только. Список показаний к мытью рук выглядит так:
- После посещения туалета (всегда!)
- До того, как вы начали готовить еду, в процессе и после
- Перед едой
- После прикосновения к сырым продуктам (мясу, рыбе, овощам)
- После того, как вы высморкались, чихнули или кашлянули (кстати, вот как правильно чихать и кашлять; эти плакаты — на русском и английском — можно распечатать и повесить в офисе)
- После прикосновения к животному (свои тоже считаются), его еде или испражнениям
- После посещения общественных мест
- После поездки в общественном транспорте
- После уборки дома
- До и после обработки раны
- До и после того, как вы помогаете больному человеку с диареей или рвотой
- После того, как вы поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет
- После того, как прикоснулись к мусору
