Рецепт кето чипсов может быть кстати😉 читаем, готовим и не забываем добавить к полезным чипсам, что-нибудь жирненькое!
⠀
Кстати, 📲Для вашего удобства, у меня создан бесплатный Кето калькулятор, разработано меню 🤩 с персональным калоражем, именно для ваших персональных потребностей!
⠀
Для чипсов понадобиться:
⠀
1. Кабачок или/и цукини, или/и капуста брокколи. Или любые рекомендованные на кето овощи.
⠀
2. Масло. Оливковое или виноградной косточки.
⠀
3. Специи по вкусу. Я предпочитаю сухой чеснок, копченую Соль, паприку, сухой розмарин. Можно разнообразить как пожелаете.
⠀
4. Пергамент.
Хотите, чтобы каждый рецепт был рассчитан для вас персонально? Я уже сделал это, с персональными расчетами КБЖУ под ваши индивидуальные потребности в Вашем личном кето меню - Жмём «выбрать меню».
👨🍳 Приготовление кето чипсов:
⠀
👀Лайк поставили? так напоминаю, я же старался!
● Натачиваем нож либо достаём комбайн способный максимально тонко нарезать овощи.
● Режим овощи равномерно тонко.
● Посыпаем смесью специй.
● Сбрызгиваем маслом и аккуратно перемешиваем. Иногда я перемешиваю в целлофановом пакете, встряхивая с воздухом. Так удобнее.
● Если мы торопимся. Разогреваем духовку до 160-180 С и аккуратно раскладываем чипсы на пергамент, так чтобы они не прикасались друг к другу. И караулим чтобы не сгорели. Время приготовления 10-15 минут, в зависимости от толщины чипсов и вашей духовки.
● Если мы не торопимся. Разогреваем духовку до 80-100 С и так же выкладываем чипсы на пергамент. Готовим около 2 часов иногда переворачивая. Я переворачиваю 1-3 раза.
● Также, есть вариант приготовления в дегидраторе. С ним, просто готовим по инструкции.
● Вытаскиваем, даём остыть. Не оставляем под крышкой или укрытыми – размякнут.
● Достаем бокал сухого (не обязательно) и включаем любимый фильм.
● Наслаждаемся! (Обязательно)
⠀
⁉️Хотите ещё рецептов? Много информации и личного опыта кето похудения? Всё это у нас на сайте! investlifestyle.ru