Кроссфит — это американская система тренировок, разработанная в 90-е. Изначально она была предназначена для полицейских, пожарных и других профессий, где требуется высокий уровень спортивной подготовки. Однако потом ее адаптировали для всех. Сегодня кроссфит имеет несколько уровней сложности, но подходит он тем, кто уже занимается фитнесом. Если ты не знаешь, что это за спорт, при этом ищешь новые занятия, чтобы проверить возможности организма, а также улучшить фигуру — эта система тебе понравится.
Призер соревнования по Crossfit, чемпионка Москвы по функциональному многоборью и участница Международного фестиваля здорового образа жизни и спорта SN PRO EXPO FORUM Харви Монро совместно с редактором рубрики Фитнес журнала Лиза ответила на вопросы:
Что это за тренировка?
Какие плюсы у тренировок в команде?
Какие существуют противопоказания?
Можно ли делать упражнения дома?
Читать статью https://lisa.ru/krasota/fitnes/620362-chto-takoe-krossfit-dlya-zhenshchin-polnyj-gid-po-trenirovke-video/