- Я мастер с большим стажем
- Могу ответить на любые вопросы
- Объясню, что нужно делать для ваших ног, чтобы облегчить им жизнь
- Дам советы которые помогут
Я мастер по маникюру и педикюру со стажем 40 лет. Работаю с 18 лет. В процессе своей трудовой деятельности, узнала много интересных тонкостей , связанных со спецификой ухода за ногами.
Хочу с вами ими поделиться.
Хочу выделить основные принципы ухода
Чтобы снять усталость
- делайте прохладную ванночку для ног, в течении 15-20 мин с маслом лаванды, апельсина и вообще, всех масел ( запах которых вам комфортен)
- заведите себе валик для ног, который будете использовать, чтобы приподнимать ноги( чтобы снять отечность за день) лежа на кровати
Приседайте
Современный человек ведет малоподвижный образ жизни: либо дома на диване, либо в офисе за компьютером
- вы можете приседать несколько подходов в течении дня по 20 раз( особенно это полезно делать на работе) улучшая кровообращение в ногах
Всегда выбирайте лестницу
- старайтесь не пользоваться лифтом
- ходите по ступеням и дома и в офисе
- это улучшит кровообращение в ногах
- помогает избежать варикоза
Пользуйтесь массажёрами для ног
( которые ставятся на пол)
- они стимулируют точки на ступне, которые отвечают за все наши органы
Моя дочь приходит на работу в офис
( она руководитель) и незаметно под столом , снимает туфли на каблуке и тихонько массирует ступни. Я то же самое делаю дома.
Массажные тапочки
- отлично массируют ступню
- улучшают кровообращение
- снимают усталость
Единственная рекомендация, покупайте тапочки только проверенных брендов, в противном случае, неправильная обувь может даже навредить
Мозоли и натоптыши
Да, педикюр конечно выход, но мы сейчас говорим о домашнем уходе. В этом случае главное качественная обувь. В идеале она должна быть из натуральной кожи. Мне мои клиенты на эту рекомендацию говорили: «Но она же дорогая!»
Я считаю, что как не стоит экономить на дорогом креме для лица, так не стоит экономить на хорошей обуви
Если обувь удобная и качественная
- она не натирает ноги
- в ней ноги не потеют
- не образуются мозоли
- всегда красивая походка( в неудобной она такой не будет)
Профилактика грибка ногтей и ступней
Вы не оставите шанса , для появления грибка
- если не будете одевать чужую обувь
- не станете ходить босиком в общественном месте
- если все же вам пришлось посетить такое место, то по приходу домой сделайте ванночку на 20 мин с добавлением масла чайного дерева
Уход за ногами во время принятия ванны
- пока пятки размокли обработайте их теркой для пяток
- потом обработайте скрабом для ног
- не пользуйтесь пемзой , она очень сушит пятки
- после ванны нанесите крем для ног
( добавив в него несколько капель чайного дерева)
Ваши ноги в течении дня несут огромную нагрузку, а вы в свою очередь, вечером можете позаботиться о них. Ножки скажут вам : «Спасибо» Уход за ногами, не будет занимать много времени, если превратить его в ежедневную привычку
Если вам понравилась статья, ставьте лайк👍🏼 и делитесь 📞с друзьями. И не забудьте подписаться на мой канал , чтобы не пропустить новый полезный материал.
