Найти тему
Леночка Дементьева

Как похудеть на 10 кг за 7 дней без заморочек!

Оглавление

Сначала я попыталась меньше есть , но чем больше я думала о еде ,которую мне нельзя там больше я ела . И с каждым куском во рту приговаривала :"Это последний на сегодня!" так за неделю я не то что не сбросила ,а даже набрала кг !!!

Диета «гречка и томатный сок» считается относительно сбалансированной, а все потому ,что два главных компонента полны полезных веществ.

Диета «гречка и томатный сок». Правила диеты

Если вы хотите сбросить от 5 до 10 килограммов на диете гречка и томатный сок, тогда следует придерживаться очень ст

рогих правил.

•Сок должен быть только натуральным и в идеале приготовленным в домашних условиях.

• В томатный сок категорически нельзя добавлять соль. 

•Гречку нужно не варить, а запаривать кипятком, после чего оставлять в воде на ночь и сцеживать воду поутру. 

•Гречку нельзя солить. 

•Гречку можно запивать томатным соком в небольших количествах. Но лучше принимать напиток и крупу по отдельности. 

• В день нужно есть примерно 5-6 раз, распределив рацион следующим образом: утро – стакан сока, второй завтрак – 100 граммов гречки, обед – сок, полдник – гречка, ужин – сок. 

•Среднесуточная норма гречки не должна превышать 300-400 граммов. 

•Сок можно пить в количестве 1-1,5 литра.

•В день помимо сока нужно выпивать 1-2 литра воды. 

•Ужинать рекомендуется примерно за 4 часа до сна. 

•При любом недомогании следует немедленно прекратить диету.

Продолжительность диеты гречка и томатный сок не должна превышать более 7 дней. 

Если результат по окончанию одной недели вас удовлетворил, можно продолжить диету, однако желательно разнообразить ее дополнительными питательными продуктами. 

Фото не мое, но в полной мере отражает результаты. Телосложение такое же.

Еда
6,93 млн интересуются