Сначала я попыталась меньше есть , но чем больше я думала о еде ,которую мне нельзя там больше я ела . И с каждым куском во рту приговаривала :"Это последний на сегодня!" так за неделю я не то что не сбросила ,а даже набрала кг !!!
Диета «гречка и томатный сок» считается относительно сбалансированной, а все потому ,что два главных компонента полны полезных веществ.
Диета «гречка и томатный сок». Правила диеты
Если вы хотите сбросить от 5 до 10 килограммов на диете гречка и томатный сок, тогда следует придерживаться очень ст
рогих правил.
•Сок должен быть только натуральным и в идеале приготовленным в домашних условиях.
• В томатный сок категорически нельзя добавлять соль.
•Гречку нужно не варить, а запаривать кипятком, после чего оставлять в воде на ночь и сцеживать воду поутру.
•Гречку нельзя солить.
•Гречку можно запивать томатным соком в небольших количествах. Но лучше принимать напиток и крупу по отдельности.
• В день нужно есть примерно 5-6 раз, распределив рацион следующим образом: утро – стакан сока, второй завтрак – 100 граммов гречки, обед – сок, полдник – гречка, ужин – сок.
•Среднесуточная норма гречки не должна превышать 300-400 граммов.
•Сок можно пить в количестве 1-1,5 литра.
•В день помимо сока нужно выпивать 1-2 литра воды.
•Ужинать рекомендуется примерно за 4 часа до сна.
•При любом недомогании следует немедленно прекратить диету.
Продолжительность диеты гречка и томатный сок не должна превышать более 7 дней.
Если результат по окончанию одной недели вас удовлетворил, можно продолжить диету, однако желательно разнообразить ее дополнительными питательными продуктами.
