Далеко не всегда поседение волос действительно можно считать ранним. Не торопитесь ставить себе диагноз, ознакомьтесь с фактами. По статистике, у представителей европеоидной или монголоидной расы первые белые пряди появляются после 30, а негроидной — после 40 лет.
Ранняя седина — та, которая появилась в 20-25 лет. Остальное — в пределах нормы.
Бороться с ранней сединой сложно, но все-таки можно, если разобраться в причинах обесцвечивания волос.
- Как связаны ранняя седина и продолжительность жизни
- Какие изменения происходят в волосах при потере меланина
- 7 частых причин появления ранней седины
- Что можно сделать для профилактики и лечения
- Главное о профилактике и лечении ранней седины
Как связаны ранняя седина и продолжительность жизни
Долгое время считалось, что седые волосы — явный признак необратимых процессов старения организма. Это миф. Врачи-трихологи провели исследование с целью выявить, опасна ли ранняя седина и сообщает ли она о дряхлении.
Непосредственной связи ранней седины с другими признаками старения не выявлено. Белые волоски вовсе не означают, что скоро у вас появятся морщины на лице и пигментные пятна на руках.
Отсутствие прямой связи седины с продолжительностью жизни — хорошая новость. Но расслабляться рано, ведь клетки-меланоциты не без причины перестают работать должным образом.
Так что преждевременное обесцвечивание волос может свидетельствовать о заболеваниях, которые могут сказаться на самочувствии и качестве жизни.
Какие изменения происходят в волосах при потере меланина
За цвет волос отвечает меланин, который вырабатывает отдельный вид клеток — меланоциты. Это же вещество делает волосы прочными, эластичными, защищает от неблагоприятных факторов внешней среды.
Если функция меланоцитов нарушается, меняются цвет, структура и свойства волос.
Пряди могут начать виться или спутываться. Волосы становятся хрупкими, ломкими, жесткими. Нередко начинают сечься кончики.
Ситуация усугубляется, если в панике начать вырывать седые волоски. Можно повредить волосяные луковицы, спровоцировать появление дерматита. Самое грустное, что болезненные манипуляции не приведут к желаемому результату: новый волос все равно вырастет седым.
Читайте также: Почему седеют волосы: главные причины седины
7 частых причин появления ранней седины
Главная причина очевидна — это генетика. Если у родителей рано появились серебристые пряди, детям следует ожидать того же. С наследственной ранней сединой бороться бесполезно, ее можно только замаскировать. Даже замедлить появление новых бесцветных волосков вряд ли удастся.
Есть и другие факторы раннего поседения, и здесь можно постараться приостановить процесс:
- Нервные переживания. Стресс негативно влияет на выработку многих гормонов. Он же способен нарушить функции меланоцитов.
- Железодефицитная анемия. К ней приводят нездоровое питание, обильные менструации, роды, кровопотери.
- Истощение организма беременных и кормящих женщин. Маме может не хватать питательных веществ на двоих — себя и малыша. Особенно сложно приходится организму, если женщина рожает следующего ребенка, не восстановившись после предыдущего.
- Несбалансированный рацион. К диетам, веганству и другим ограничениям следует подходить очень осторожно. Важно, чтобы продукты обеспечивали достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
- Заболевания. Ранняя седина — веская причина пройти комплексное обследование. Она может сигнализировать о проблемах с сердечно-сосудистой системой, ЖКТ, щитовидной железой. Иногда преждевременная седина появляется у больных сахарным диабетом.
- Курение. Заядлые курильщики постоянно испытывают кислородное голодание. Страдает весь организм, в том числе волосы. Это частая причина ранней седины у мужчин, но женщины рискуют почти в той же мере.
- Прием некоторых лекарств. Есть медпрепараты, способные вызвать поседение. Это хлорохин, финилтиомочевина, резохин, гидрохолон.
Совет: если у вас седина появилась гораздо раньше, чем у ваших родителей, не поленитесь пройти полное медицинское обследование.Возможно, есть серьезные проблемы, о которых вы пока не подозреваете. Также тщательно проанализируйте рацион и откажитесь от вредных привычек.
Читайте также: Как предотвратить ломкость и седину волос
Что можно сделать для профилактики и лечения
Сразу оговоримся, эффективного лечения ранней седины пока не существует. Процесс необратим. Некоторую надежду вселяют недавние открытия генетиков, которые открыли гены, отвечающие за выработку меланина, и ставят удачные опыты на мышах.
Возможно, лекарство появится, но пока что единственный выход — попытаться замедлить процесс обесцвечивания волос. В этом помогут такие рекомендации:
- Научитесь расслабляться. Стрессы никого не красят. Они действительно могут стать причиной раннего старения, так что учитесь справляться с трудностями без паники и депрессий. Хорошо высыпайтесь.
- Скорректируйте рацион питания. Позаботьтесь, чтобы в вашем меню были продукты, богатые белками, железом, цинком, медью, витаминами группы В, А, С, Е. Ешьте больше мясомолочной продукции, морепродуктов, орехов и грибов. Также нужны овощи, фрукты, зелень.
- Принимайте витамины осенью и весной. Можно принимать по отдельности витамины А, С, Е и фолиевую кислоту, но удобнее купить сбалансированный комплекс. Хорошо себя зарекомендовали «Витрум», Lady’s formula, «Доппельгерц», «Фемикод», но есть масса других достойных аналогов. В идеале комплекс должен подобрать трихолог.
- Откажитесь от вредных привычек. Это не обсуждается. Вам нужен кислород, а алкоголь и никотин воруют его у вас. Вместо перекура лучше прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте зарядку.
- Делайте питательные маски и массируйте кожу головы. Выберите составы, которые улучшают состояние ослабленных, хрупких, секущихся волос. Хорошо подойдут маски с кунжутным, оливковым, касторовым маслами, луком, медом, лимоном, творогом, перцем.
- Попробуйте аппаратные методики. Посоветуйтесь с трихологом. Вам могут быть полезны лазерная, ультразвуковая терапия, дарсонвализация или плазмолифтинг. Они не вернут былой цвет волосам, зато замедлят появление новой седины.
Справиться с сединой сложно, зато есть простые способы маскировки с помощью краски для волос и стильных стрижек. Главное, выбирайте составы на натуральной основе. Они не только скроют обесцвеченные пряди, но и укрепят волосы, улучшат их структуру.
Читайте также: Ранняя седина больше не проблема: помогут эффективные домашние средства
Главное о профилактике и лечении ранней седины
Постарайтесь не расстраиваться из-за появления седых волосков. В конце концов, это природный процесс, предопределенный развитием человека. С каждым годом вы становитесь старше, мудрее, более осознанно относитесь к жизни.
Седина, даже ранняя, вовсе не трагедия.
Воспринимайте ее как повод обратиться к хорошему стилисту, подобрать новый образ.
Чтобы замедлить появление новых седых прядей, следуйте несложным правилам:
- пройдите медицинское обследование, оно не бывает лишним;
- откажитесь от вредных привычек, сделайте осознанный выбор в пользу здорового образа жизни;
- скрупулезно проанализируйте рацион и разработайте для себя полезное меню;
- следите за прической, балуйте волосы питательными масками, витаминами, косметологическими процедурами;
- отдайте предпочтение качественным красителям на натуральной основе.
Жизнь продолжается! Не огорчайтесь из-за изменений в вашем организме и наслаждайтесь каждым днем. Это, кстати, позитивно скажется и на состоянии волос.
Читайте также: Седина волос: разделяем мифы и правду
