Простой, быстрый, эффективный и полезный способ #проснуться без кофе и чая. Плюсом - масса дополнительных, полезных для здоровья опций...
Надеюсь, что информация будет полезна мужчинам и женщинам. Женщинам, как еще одна естественная альтернатива ботоксу и другим вредным инъекциям под кожу лица...
Просыпаюсь просто, быстро, эффективно, ...с пользой для здоровья
...долой #сон, ...на видео - даю понятное руководство к действию. В течение 30 секунд - все становится предельно ясно.
Быстро проснуться
Полное просыпание произойдет в течение 1 - 3 минут, в зависимости от степени сонливости, состояния вашего здоровья, возраста, пола, толщины кожи, количества подкожного жира, темперамента, силы и интенсивности хлопков, а так же вашей тренированности и выносливости.
...при желании - удовольствие можно растянуть, но едва ли вам удастся выйти за пределы 5 минут.
Холодный душ в конце - хорошая дополнительная опция для перехода на следующий уровень блаженства.
Эффективно проснуться
Эффективность просыпания определяется (с моей точки зрения) - отсутствием сонливости, ясностью мышления и общим тонусом организма. Для того, что бы понять на сколько это работает - надо пробовать, ...и сравнивать с действием #кофе, чая и т.п.
Польза от такого способа просыпания
1. Бужу себя собственноручно без применения каких либо спец средств - кофе, чая и т.п.
2. Пока просыпаюсь - уже делаю легкую или даже не очень легкую, утреннюю зарядку. ...нагрузка на руки, плечи, торс и даже ноги может быть весьма приличная.
3. Делаю - массаж лица, головы, приток крови в мозг и шейный отдел позвоночника - гарантированно обеспечен.
4. Пальцы рук, ладони и особенно предплечья разминаются и загружаются весьма прилично, ...в зависимости от силы, скорости, амплитуды и мест для ударов - похлопываний.
Просыпаюсь с пользой для здоровья
...вся эта радость - отсутствие сонливости, высокий тонус, массаж лица и головы, зарядка и хорошее настроение получаются в одном флаконе, ...легко, быстро, просто и без каких либо финансовых затрат, позволяя привести себя в рабочее состояние без кофе, без чая и без других искусственных стимуляторов тонуса и настроения.
Силу ударов, скорость, интенсивность, продолжительность и места для ударов - похлопываний определяем #опытным путем
!!! Противопоказания - всегда и во всем существуют, ...даже при более невинных занятиях.
...заставь дурака богу молиться - обязательно себе лоб расшибет.
...поэтому берегите себя и свое #здоровье ...крайности в любом деле могут закончится плачевно.
Всем здоровья и хорошего настроения !
...подписаться на канал - ОпытНым Путем...
