По мере того, как во всем мире растет озабоченность по поводу качества воздуха, все больше и больше людей начинают замечать связь между его загрязнением и проблемами со здоровьем: респираторными заболеваниями, сердечными приступами, инсультами, раком и т.д.
Некоторые чувствуют себя беспомощными, ведь осознают проблему, но не знают, как минимизировать её негативное воздействие на здоровье. Однако есть несколько способов улучшить качество воздуха, которым вы дышите каждый день.
Что является причинами загрязнения воздуха?
Загрязнение воздуха происходит по разным причинам, как природным, так и искусственным. Вот некоторые из основных источников:
- Выхлопные газы;
- Промышленное загрязнение;
- Открытый огонь (пожары, барбекю и т.д.);
- Приготовление пищи (плиты, фритюры и т.д.);
- Чистящие средства, химикаты, средства личной гигиены
- Пылевые клещи, грибки плесени и т.д.
Как снизить влияние загрязненного воздуха?
Измените маршруты. Исследования показывают, что даже в одном городе на разных улицах степень загрязнения отличается. По возможности держитесь подальше от самых загруженных автомобильных маршрутов, так вы уменьшите количество вдыхаемых вредных веществ.
Используйте фильтр для салона автомобиля. Даже если вы решили не менять личный автомобиль на более экологичный вид транспорта, используйте очиститель воздуха для салона. Так как вредные вещества концентрируются в закрытом пространстве автомобиля. Чтобы защитить себя от загрязнения во время вождения, постарайтесь также избегать оживленных улиц и настроить рециркуляцию воздуха в автомобиле в зонах с высоким уровнем загрязнения.
Проверьте индекс качества воздуха в вашем регионе. Определив качество воздуха в вашем городе, вы сможете спланировать самое безопасное время для активного отдыха на воздухе. Во временные диапазоны с наиболее повышенным уровнем загрязнения подумайте о том, чтобы перенести свои тренировки в зал, поменять расписание занятий спортом и пикников.
Используйте портативный анализатор качества воздуха. Взяв с собой подобное устройство, вы сможете получить представление о наиболее загрязненных точках на пути. А также можно отслеживать разницу в уровнях загрязнения на маршрутах и в разное время суток. Хотя технология портативных анализаторов качества воздуха все еще совершенствуется, эти устройства помогут принимать обоснованные решения о времени, которое вы проводите на улице.
Используйте очиститель воздуха. Он улучшит качество воздуха в помещении, устранив вредные частички, которые становятся причиной различных заболеваний.
Воздействие загрязнения воздуха опасно, независимо от того, находитесь ли вы в своем доме или проводите время на открытом воздухе. Однако, узнав об источниках загрязнения в вашей жизни и предприняв шаги, чтобы избежать или минимизировать воздействие, вы можете защитить ваше личное здоровье.